美国研究：每晚睡超过10小时易死“原因曝光”！
明明已经睡饱了，但总是习惯躺着躺着又让自己继续睡吗？其实这样对身体很不好！
（图／pexels）
相信大家都知道睡眠不足对身体不好，但其实睡太多也不好，国外研究显示，如果每天睡10个小时以上，就容易死于心血管疾病或中风，倘若已经觉得睡饱了，就不要再赖床。
睡眠除了会影响肤质、精神之外，跟死亡率也有正相关关系，美国心脏学会期刊就揭露，每晚睡超过10小时的人，整体死亡率会比睡7小时的人增加百分之30，甚至更高。
其实过去英国也曾经做过相关研究，并分析出每晚睡超过8小时的人，各种原因会导致整体死亡率增加。睡9小时早死率增加百分之14，睡10小时增加百分之30，睡11小时则增加百分之47，而且如果每晚睡超过10小时，死于中风、心血管疾病的风险，也会比较高。
来源：styletc