美國研究：每晚睡超過10小時易死「原因曝光」！
明明已經睡飽了，但總是習慣躺著躺著又讓自己繼續睡嗎？其實這樣對身體很不好！
（圖／pexels）
相信大家都知道睡眠不足對身體不好，但其實睡太多也不好，國外研究顯示，如果每天睡10個小時以上，就容易死於心血管疾病或中風，倘若已經覺得睡飽了，就不要再賴床。
睡眠除了會影響膚質、精神之外，跟死亡率也有正相關關係，美國心臟學會期刊就揭露，每晚睡超過10小時的人，整體死亡率會比睡7小時的人增加百分之30，甚至更高。
其實過去英國也曾經做過相關研究，並分析出每晚睡超過8小時的人，各種原因會導致整體死亡率增加。睡9小時早死率增加百分之14，睡10小時增加百分之30，睡11小時則增加百分之47，而且如果每晚睡超過10小時，死於中風、心血管疾病的風險，也會比較高。
來源：styletc