人的血管有多脏多堵?别被4 个谎言骗了
排出毒素,一身轻松!
这些话你一定听过,追捧这些概念的人也不少。
血管里面有"垃圾",如果不清理,这些"垃圾"会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。
相信这样说法的人有多少?
然而,这些所谓的"清理血管垃圾"的说法大多只是忽悠人花钱的谎言。
谎言1
血管里面有"垃圾""毒素"
血管里并没有所谓的"垃圾""毒素",有的只是"代谢废物"。
代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的自然产物,正常情况下,会随着血液运输到特定器官,最终排出体外。
比如代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物,就会通过肾脏排出。平时多喝水就可以加速清理代谢废物。
除此之外,任何保健品、"排毒汤",都不可能把它们从身体里清出去。
"排毒养颜""疏通血管"的产品,还不如每天喝足量的白开水来得有效。
谎言2
堵塞血管的是"垃圾"
"堵塞血管"的罪魁祸首,是我们熟悉的一种营养物质——脂类。
从食物中摄入适量的脂类,可以维持人体正常运转。
但是,除了满足平时身体所需,有些脂类太多就会造成一些麻烦。例如胆固醇,如果长期存在于血管里,就容易出现动脉血管斑块。
这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。
注意饮食、适量运动、有时还要合理吃药来降低血脂水平,这些做法都是很必要的。
但"代谢废物堵塞血管、诱发三高"的说法,就太忽悠人了。
谎言3
保健品能"清理"血管
导致血脂高的主要原因,并不是吃了太多脂肪,而是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。
身体的代谢问题想依靠保健品或"××降血脂食物"来解决,真的只是美好的想象。
那"××食物可以降血脂,清除血管垃圾"的说法真的不靠谱了吗?为什么有人吃了这些食物感觉有效呢?
其实这是因为这些食物本身所含的脂类少,多吃这些食物,能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。
但是,这样的效果对于高血脂的患者而言,只不过是杯水车薪,减少脂质摄入并不能解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。
一味轻信那些保健品,放弃了正规的调脂治疗,将会加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。
所以,与其大费周章去寻找"神物"来降血脂,不如踏踏实实控制好血脂、保持血管健康,均衡饮食、坚持运动、规范用药。
谎言4
我们都需要"排毒"
并不需要!
对健康人来说,人体本身就有强大的排毒能力,强大到让我们感觉不到"垃圾"的存在。
人为的"排毒"方式,要么是骗子的花言巧语,要么"排毒"效率不高。
比如,所谓的"肠道排毒",其本质就是导泻,让你拉肚子,反而不利肠道的健康。
再比如有些不正规医疗场所提出"血液净化"来分离血脂,就更是无稽之谈。
因为即使正规医院开展的最先进的血液净化技术,其"排毒"能力也只有正常肾脏的20%。
而且,导致"血管堵塞"的元凶——血脂,无法通过"血液净化"技术分离出来。
只要肝肾等器官正常运转,就不用担心毒素对我们的伤害,也就不需要任何额外的方式来"排毒"。
乱七八糟的产品,很可能反而增加了肝肾的工作负担。
来源:丁香医生