秋后的食衣住行该注意什么？换季的小窍门都在这
秋天（pixabay）
不同的季节都有不同的意象，一个人身上最好反映出季节性的就是服装了！春夏以鲜艳为主，秋冬可选择深色系、大地色系单品，只要穿对颜色，马上一身秋意；
在天气转凉，逐渐换季步入深秋之际，早晚气温变化大，千万不可轻忽身体三高的起伏；因空气湿度降低所致的口舌和肌肤乾燥该如何从饮食中求解？还有春夏衣物的收纳，怎么做才能使居家空间最大化？入秋后的食衣住行就看这！
食
台湾是蔬果王国，每个季节都有盛产的食材；但，说到秋天，除了南瓜还有番薯、菇类等等，还有充满水分又爽口的水菜、小松菜、莴苣等等；不过，番薯和南瓜属含有糖分的淀粉类食物，注意不要过量摄取含有糖份的蔬菜也是一件必要的事情；毕竟，顾了胃口，也别忘了顾身材与健康。
「秋燥」不是病，燥起来却让人叫苦连天。入秋后，由于空气中湿度降低，口乾舌燥、喉咙痛、易咳、困顿嗜睡等症状接踵而至，中医认为，这都是秋燥耗气伤阴所致，只要选择有润补功能的食材，吃对了，不止缓解秋燥症状，连皮肤都能跟着水润光滑。
应景跟着万圣节吃南瓜，也别忘了台湾秋冬还有另外「三瓜」也一样好吃又有益健康，那就是苦瓜、冬瓜、丝瓜，除了苦瓜能清脾胃，还可缓解便秘与疲惫，富含水分的冬瓜和丝瓜更有助于身体新陈代谢；但，每一种瓜在食用前都要先了解食用上的忌讳，避免养生不成反伤身。
秋季瓜果（pixabay）
衣
据babyhome介绍：不同的季节都有不同的意象，一个人身上最好反映出季节性的就是服装了！春夏以鲜艳为主，秋冬可选择深色系、大地色系单品，只要穿对颜色，马上一身秋意；还有家长们最在意的亲子装，如何搭配才能兼顾大人的时尚感与孩子的可爱？看看时尚达人的建议。
秋（pixabay）
住
每次换季让家庭主妇主夫最头痛的，就是衣物的收纳了，过季的衣服必须洗净收起来，在衣柜里等待下一次春夏来临，可是，秋冬的衣服也得有地方放，所以，怎么将衣物收纳体积减至最小就是一门学问了！还有婚丧喜庆时，久久才穿一次的鞋子，偏偏又比布鞋昂贵，在湿度高的台湾该如何收纳兼顾保养？
除了空气湿度改变诱发换季过敏，居家生活环境也是影响关键，家中过敏源不外乎是尘螨、霉菌、宠物与绒毛玩具。就请达人来教你如何赶走这些不速之客！
收纳（pixabay）
行
秋天不只枫叶会变红，其实许多植物也都会因为气候变化换上秋衣，好比近几年的拍照打卡新宠儿「落羽松」，高大的树干、配上浓密的红褐色树叶，当作背景随手一拍，就有浓浓秋意。台湾有哪些地方有红叶、落羽松呢？今年秋天马上出发，在树下来场亲子秋季野餐吧！
凉凉的秋天让人好想出去玩！但，秋冬也是心肌梗塞的好发季节，且心肌梗塞者发作时，往往会突然昏倒在地，如果没有及时急救，常常就让人回天乏术，故每四人中有一人尚未送医就死亡。当身旁有人突然昏倒，你该怎么办？
旅游（pixabay）
育
前面提过秋天皮肤的乾燥或过敏反应，可以用中医食补的方式来改善，可是在改善之前，可以先透过自我检测法来确认自己是否真的过敏，才可对症下药。
气候转变常让人身体抵抗力变弱，如果稍不留意就容易受寒感冒，而成人抵抗力又比幼童来的高，所以即便成人未发病，回到家还是要确实做好全身的消毒与清洁；生病的大人更要勤洗手，远离接触幼童，以避免家中宝宝传染到感冒、肠病毒等。
勤洗手（pixabay）
乐
家长在换季整理、收纳时，最怕孩子好奇心发作在旁闹场，这时候就考验家长的智慧了，运用空间玩游戏寓教于乐，让孩子爱上自己收玩具，不再帮倒忙！
儿童（pixabay）
来源：BabyHome