秋後的食衣住行該注意什麼?換季的小竅門都在這

2018年10月25日 2:48 簡體 正體   評論»

(pixabay)

不同的都有不同的意象,一個人身上最好反映出季節性的就是服裝了!春夏以鮮艷為主,秋冬可選擇深色系、大地色系單品,只要穿對顏色,馬上一身秋意;

在天氣轉涼,逐漸換季步入深秋之際,早晚氣溫變化大,千萬不可輕忽身體三高的起伏;因空氣濕度降低所致的口舌和肌膚乾燥該如何從飲食中求解?還有春夏衣物的收納,怎麼做才能使居家空間最大化?入秋後的食衣住行就看這!

台灣是蔬果王國,每個季節都有盛產的食材;但,說到秋天,除了南瓜還有番薯、菇類等等,還有充滿水分又爽口的水菜、小松菜、萵苣等等;不過,番薯和南瓜屬含有糖分的澱粉類食物,注意不要過量攝取含有糖份的蔬菜也是一件必要的事情;畢竟,顧了胃口,也別忘了顧身材與健康。

「秋燥」不是病,燥起來卻讓人叫苦連天。入秋後,由於空氣中濕度降低,口乾舌燥、喉嚨痛、易咳、困頓嗜睡等癥狀接踵而至,中醫認為,這都是秋燥耗氣傷陰所致,只要選擇有潤補功能的食材,吃對了,不止緩解秋燥癥狀,連皮膚都能跟著水潤光滑。

應景跟著萬聖節吃南瓜,也別忘了台灣秋冬還有另外「三瓜」也一樣好吃又有益健康,那就是苦瓜、冬瓜、絲瓜,除了苦瓜能清脾胃,還可緩解與疲憊,富含水分的冬瓜和絲瓜更有助於身體新陳代謝;但,每一種瓜在食用前都要先了解食用上的忌諱,避免養生不成反傷身。

秋季瓜果(pixabay)

據babyhome介紹:不同的季節都有不同的意象,一個人身上最好反映出季節性的就是服裝了!春夏以鮮艷為主,秋冬可選擇深色系、大地色系單品,只要穿對顏色,馬上一身秋意;還有家長們最在意的親子裝,如何搭配才能兼顧大人的時尚感與孩子的可愛?看看時尚達人的建議。

秋(pixabay)

每次換季讓家庭主婦主夫最的,就是衣物的收納了,過季的衣服必須洗凈收起來,在衣櫃里等待下一次春夏來臨,可是,秋冬的衣服也得有地方放,所以,怎麼將衣物收納體積減至最小就是一門學問了!還有婚喪喜慶時,久久才穿一次的鞋子,偏偏又比布鞋昂貴,在濕度高的台灣該如何收納兼顧保養?

除了空氣濕度改變誘發換季過敏,居家生活環境也是影響關鍵,家中過敏源不外乎是塵蟎、黴菌、寵物與絨毛玩具。就請達人來教你如何趕走這些不速之客!

收納(pixabay)

秋天不只楓葉會變紅,其實許多植物也都會因為氣候變化換上秋衣,好比近幾年的拍照打卡新寵兒「落羽松」,高大的樹榦、配上濃密的紅褐色樹葉,當作背景隨手一拍,就有濃濃秋意。台灣有哪些地方有紅葉、落羽松呢?今年秋天馬上出發,在樹下來場親子秋季野餐吧!

涼涼的秋天讓人好想出去玩!但,秋冬也是的好發季節,且心肌梗塞者發作時,往往會突然昏倒在地,如果沒有及時急救,常常就讓人回天乏術,故每四人中有一人尚未送醫就死亡。當身旁有人突然昏倒,你該怎麼辦?

旅遊(pixabay)

前面提過秋天皮膚的乾燥或過敏反應,可以用中醫食補的方式來改善,可是在改善之前,可以先透過自我檢測法來確認自己是否真的過敏,才可對症下藥。

氣候轉變常讓人身體抵抗力變弱,如果稍不留意就容易受寒,而成人抵抗力又比幼童來的高,所以即便成人未發病,回到家還是要確實做好全身的消毒與清潔;生病的大人更要勤洗手,遠離接觸幼童,以避免家中寶寶傳染到感冒、腸病毒等。

勤洗手(pixabay)

家長在換季整理、收納時,最怕孩子好奇心發作在旁鬧場,這時候就考驗家長的智慧了,運用空間玩遊戲寓教於樂,讓孩子愛上自己收玩具,不再幫倒忙!

兒童(pixabay)

來源:BabyHome

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