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空污来袭，人体肺部需要呼吸干净空气，才不会让“铁肺”报废！尤其，根据研究发现，室内空气品质甚至比室外还糟糕，而净化室内空气品质，别以为靠空气清净机就安啦，事实上，种植具有吸附落尘、移除二氧化碳的有效绿色植物，才是能让人呼吸到干净空气，同时甩开过敏、疲劳、皮肤痒等症状的必胜武器！

室内空气品质杀手：甲醛、臭氧长期暴露危害健康

室内空气品质的杀手很多，大家熟知的包括：沾附在家具、地毯、窗簾帷幕上的灰尘、尘螨，还有甚至是建筑材料等所释放出的挥发性有机物质，如甲醛等。

而办公室则有来自影印机、雷射印表机、投放影机灯等使用过程中所产生的臭氧等。甲醛是一种无色化学气体，为常见的有毒化学物，具有刺激性和窒息性的气体，是疑似致癌物之一。长期暴露在高浓度甲醛环境中，可能引起呼吸道疾病、染色体异常、影响生长发育和诱发肿瘤等健康危害。

至于臭氧则是一种具有鱼腥味，活化性极强的气体，虽可杀菌，但直接吸入却会危害健康。对呼吸系统具刺激性，会引起咳嗽、气喘、头痛、肺功能降低，呼吸道发炎，减低肺对传染病及毒素的抵抗力，严重时引起肺水肿。尤其在空调不佳，且机器维护不佳的情形下更容易产生问题。

室内空气污染危害大全球每年有10万人因此死于气喘

美国环保机构（EPA）曾经指出，室内空气污染名列危害大众健康前5名，平均每5位美国人就有1人曾罹患与室内空气污染有关的过敏疾病。WHO研究报告甚至指出，因为室内空气污染而死于气喘的人，全球每年有10万人，其中有35％为儿童。因为儿童身体正在成长中，呼吸量与体重的比例较成年人高50％，所以室内空气污染对儿童造成的伤害首当其冲。

净化室内空气品质，室内植物可减少落尘、二氧化碳，维护呼吸健康

应该如何净化室内空气品质，以保护肺部健康？根据行政院环境保护署发行的《净化室内空气之植物应用及管理手册》中指出，提高室内空气品质、减少不必要的污染源、控制温度与相对湿度于35%~65%、提供个人呼吸区域内之清洁空气等，都是有效能让人健康呼吸的好方法。例如，定期清洗或更换室内空调系统的濾网；另外，也推荐在室内种植有助吸附落尘、移除二氧化碳的绿色植物，同样是达到净化空气、甩开过敏、疲劳、皮肤发痒等症状的法宝。

《室内植物可有效吸附尘埃TOP10》

利用室内植物可减少落尘、二氧化碳，以维护呼吸健康。根据环保署与台大园艺系花卉研究室针对市售常見50种室内植物进行研究，结果显示，**葉片滞尘量排名前10名的室内植物分别为：

1.非洲堇、2.铁十字秋海棠、3.皱葉椒草、4.大岩桐、5.薜荔、6.嫣红蔓、7.麗格秋海棠、8.长寿花、9.盆菊、10.白网纹草。共同特征为具有绒毛或凹凸不平表面的葉片，可有效吸附尘埃。

《室内植物可有效减少二氧化碳浓度TOP10》

此外，还有针对不同二氧化碳浓度的净光合作用速率研究，结果显示，**可减少二氧化碳排名前10名的室内植物分别为：

1.非洲堇、2.嫣红蔓、3.波士顿肾蕨、4.橡胶树、5.非洲菊、6.圣诞红、7.心葉蔓綠绒、8.袖珍椰子、9.吊蘭、10龜背芋。这一些室内植物，于环境二氧化碳浓度达1000 ppm以上，仍可进行光合作用，可减少二氧化碳浓度。

★非洲堇

非洲堇又称圣保羅花、非洲紫羅蘭。生长适温为18-21℃，在室内，每日给予非洲堇12小时300 fc的光度，或18小时200 fc之光照，即足以使其开花，忌阳光直射。

★铁十字秋海棠

铁十字秋海棠性喜温暖，耐阴，适合室内盆栽。室内照顾时，要注意水分供给，适宜的栽培光度约为2000-3000 fc，忌强日直照或高温的环境。

★皱葉椒草

属植物性喜高相对湿度，且土壤介质稍湿润的环境。室内温度维持在20-30℃间，生产光度应维持在1500-3000 fc。适宜微湿略干狀态，须避免过干或过湿。

★嫣红蔓

也叫粉点木、红点草等，是非常耐阴的室内观叶植物，喜欢温暖湿润的环境，适当的光照会让它更加耐看。

★波士顿肾蕨

波士顿肾蕨是非常翠绿茂盛的植物，可以摆放在室内，也可以种植于户外，因为有着很好的空气净化能力，又有容易照料的优点。

来源：tvbs