女人一生最正确的生活方式
作为女人，要懂得好好爱护自己。
拥有好的习惯，好的生活方式，才能让自己保持长久的美丽和健康。
01
关于饮食
1、早上空腹先喝一杯温水，补充水分。
2、喝豆浆时，不要加鸡蛋和糖。
3、饭后不要立即吃水果，应放在饭前吃。
4、月经来时不要喝茶、咖啡。
5、少吃腌制品。
6、睡前三小时不要吃东西，少吃宵夜。
7、少喝奶茶。
8、一个星期最多吃四个蛋，吃太多对身体不好。
9、每天8杯水。
10、十种吃了容易快乐的食物：全麦面包、香蕉、菠菜、深海鱼、樱桃、大蒜、葡萄柚、低脂牛奶、南瓜、鸡肉。
02
关于运动
1、运动前一定要卸妆，不然会堵住毛孔。
2、减1公斤脂肪=7700大卡的热量。
3、瘦不代表体脂率低，人的脂肪包括皮下脂肪，还有内脏脂肪。
4、体重下降过快，多半减的是水而不是脂肪。
5、游泳锻炼全身，减肥效果好。
6、瑜伽可以增强体力和肌肉张力。
7、每天走6000-10000步最健康。
8、控制饮食有助减肥。
9、剧烈运动后，不要立刻洗澡。
10、运动完，要记得拉伸肌肉。
03
关于保养
1、睡眠不足容易老，一天8小时睡眠，养成午睡习惯。
2、买衣服的三个标准：喜欢的、适合的、需要的。
3、睡前用热水泡脚半个小时，泡到出汗。
4、用冷热水交替洗脸，紧致皮肤，淡化黑眼圈。
5、防电脑辐射，隔离霜一定要用。
6、要注意防晒，不然会加速衰老。
04
关于伴侣
1、伴侣和衣服一样，适合自己的才是最好的。
2、和情绪成熟的人在一起，相处才会舒服。
3、价值观、性格、品性，这三点最重要。
4、经常让你哭的人，不是对的人。
5、跟谁在一起舒服，就和谁在一起，累了就躲远一点。
6、幸福长久的婚姻，身心满足，一个都不能少。
7、不管爱得再浓烈，也要给自己留后路。
8、学会独处，保持距离，尊重对方隐私，给彼此空间。
9、矛盾避免不了，学会倾听交流。
10、结婚的时候，不要想离婚的事，但要做一个离得起婚的女人。
05
关于自我
1、就算失去了一切，也不要失去你的微笑。
2、求人不如求己，靠得住的永远都是自己。
3、有着经济的独立，才能在种种交锋中，处于不败之地。
4、嫉妒是一把火，不伤人则伤已。
5、有几项喜欢的爱好，和几个可以交心的朋友。
6、命好，不如心态好。
7、生气，是一剂慢性毒药。
8、想办法赚钱，而不是如何省钱。
9、善良，努力，读书，健身，让你变得更好。
10、热爱生活，做一个有趣的人。
做个精致的女人，拥有健康的身体、强大的内心、积极的生活态度，才能散发由内而外的光彩。
来源：搜狐