海外中文网站

自制养生杂粮汁，纯天然绿色无污染，不添加任何有害物质，营养又好喝。下面给大家介绍一下具体制作方法。

一、配料。上好的紫米、红小豆、花生仁，花生仁少放点。

二、制作。

(1)将紫米、红小豆、花生仁用温水泡半小时，然后捞出放进托盘里，加水放蒸箱中蒸熟，和蒸米饭大致相同，大约蒸一个小时后取出。

(2)蒸好的杂粮晾凉，分装在打包袋里，放冰箱中冷冻起来，随用随取。

(3)需要榨汁时取一份杂粮，放水中煮开。榨汁机杯中加入适量白糖，倒入煮开的杂粮榨制，大约榨三分钟，无需过滤。一扎热气腾腾的养生杂粮汁就榨好了。

特点:绵甜适口，营养味美。

来源：360doc