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图片来源/林后骏摄

入春后，受到水气滋润，万物蓬勃生长、欣欣向荣，然而霉菌与尘螨也跟着蠢蠢欲动。对很多具有过敏体质的人来说，春天的到来就像是一场噩梦，喷嚏与咳嗽齐发，眼泪与鼻涕齐流。

除了霉菌、灰尘、花粉等过敏原外，不良的空气品质也容易诱发过敏，尤其眼睛更是首当其冲。中医认为“风为百病之长”，春天风多，经常一阵风吹来，不分大人、小孩都开始揉眼睛，且症状时好时坏。

“感染造成的急性结膜炎会伴随眼睛红肿、眼屎多；而春天常见过敏性的结膜炎则是眼睛干、痒，有水样的分泌物，”专精眼部疾病的陈承吉中医诊所院长陈承吉说，急性结膜炎通常点抗生素眼药即可治愈；但病情反覆的过敏性结膜炎则要从改善体质着手，才能根治。

眼睛红痒，按摩眼周、耳垂清风热

春天好发过敏性结膜炎，患者通常从早上起床就开始眼睛痒，会忍不住一直揉、一直眨眼。台北医学大学附设医院传统医学科儿科主任林琬翎提醒，过敏性结膜炎发作时可先用生理食盐水稍微冲洗一下眼睛，尽量不要去揉，以免感染；通常症状过一两天就会缓解，若反覆发作，建议寻求中医调理治疗。

她表示，容易眼睛红痒的人，体质以偏热性居多，因此中医师会根据体质开“清风热”的药方，例如菊花、薄荷、荆芥、防风等祛风药材，有时还会再加上乌梅减敏止痒，味道甘甘凉凉的，就算小孩也敢吃。

除了中药以外，头面部也有几个可用于日常保健、缓解止痒的穴道，包括眼睛周围的攒竹穴、丝竹空、瞳子髎，以及位于后颈的风池穴（按摩时可稍微有点往上顶）；每个穴道按压维持5~10秒，一次5~10回，每天按摩2~3次，可以促进局部循环、改善过敏症状。

陈承吉提醒，穴道按摩不是愈痛愈好，只要按到有酸胀的感觉即可，也要注意勿压到眼球。

如果孩子眼睛过敏发痒，除了爸妈可以帮小孩按摩以上穴道，林琬翎还建议小朋友可以自己按摩耳垂。“眼穴在耳垂部位聚集得比较密集一点，可以多捏一捏、揉一揉，”她之前碰过一对小姊弟一起来看过敏，就请两个孩子互相捏耳垂，玩闹的同时还能保健。

在眼睛红痒的发炎期间，也要稍微忌口，避免吃太甜及烘烤油炸类食物（例如饼干、花生、焦糖等），因为烤、炸类的食物偏热性，会加重痒的感觉，吃了更不舒服。

从小调好体质，长大不过敏

许多家长可能会担心，孩子从小就过敏，长大后是否会更严重？其实，同样是过敏性结膜炎，小孩调理体质的效果比大人快又好。“小朋友状况比较单纯，通常看1个月就差不多好了，下次换季才需要再来调，”林琬翎说，大人因为压力大、常熬夜，眼睛毛病反而好得慢。

从小调好体质，长大不见得会过敏。有过敏体质的孩子，青春期是最关键的调整时机，如果把体质与肠胃功能调理好，就能控制住眼睛痒、打喷嚏、流鼻水等过敏反应。

除了改善体质治根本，平时也要避免接触过敏原，例如尽量维持环境的干燥清洁、使用空气清净机、空气品质不佳时减少外出活动，以及骑乘机车时应使用护目镜。

林琬翎表示，空气太脏而导致眼睛痒的例子非常多，因此要避免“当风”，也就是不要让眼睛直接受风。骑乘机车时，无论大人或小孩，最好都戴附有护目镜片的安全帽，否则随风而来的过敏原、污染物都会让眼睛不舒服。

至于有人平时习惯洗眼睛当作保养，她则认为，除非眼睛产生过敏反应，不然没事不用刻意去洗，“洗眼睛不是保养方法”，使用大量生理食盐水洗眼睛，可能会把泪液冲淡，使眼睛变得不够滋润。

缓解眼睛痒的穴位按摩

做对6件事，过敏性结膜炎远离你

1保持环境清洁干燥，以免滋生过敏原，家中可使用空气清净机。

2睡眠充足勿熬夜，让眼睛好好休息。

3眼睛红痒时勿揉眼，用生理食盐水冲洗眼睛或冰敷即可止痒。

4骑乘机车时戴附有护目镜的安全帽，以免眼睛直接受风。

5按摩眼周穴道、后颈风池穴及耳垂，促进局部循环。

6避免吃甜食及烘烤油炸类食物。

来源：康健杂志