睡好睡满还是觉得累？可能是这６个原因造成
“为什么睡醒还是觉得很累，有睡就像没睡一样呢？”也许有不少人都有过这个烦恼，即使再早睡、睡满８小时，但醒来还是觉得很疲劳。除了疾病或是服用药物所导致的疲劳，以下这６种原因都有可能会导致“身体觉得很累”的状况发生。
1.水喝太少
身体轻度脱水会降低身体的活力与警觉性，头脑也会感到昏昏沉沉，因此每天都要喝足够的水分。
2.蛋白质不足
当身体缺乏蛋白质时，也容易缺乏维生素B-12与叶酸，身体无法产生足够的红血球，可能会造成血糖值波动，使得头脑昏沉。
3.咖啡喝太多
咖啡虽然有提神的效果，但是在效果消退之后，也会感觉特别的疲累。
4.缺乏运动
平时缺乏运动的人，肌肉也会变得虚弱，也因此在要使用它时就花更大的力气，也因此会更容易觉得累。
5.贫血
贫血的其中一个症状就是，休息过还是会觉得很疲劳。因此如果睡的再久还是觉得疲劳，要注意也可能是贫血所造成的问题。
6.睡错时间
在白天睡觉可能会使身体的生理时钟错乱，即使你可以睡得着，但疲劳可能会慢慢的累积，导致你睡过了还是累。
来源：Heho健康网