寿命长的人都爱喝水 四个喝水的最佳时间 很多人却都喝错了
30岁的小王因为剧烈的腰痛来到医院急诊科，检查完善后，医生很快找到了病因，原来，是左肾里的结石掉了下去并卡在了输尿管里，引起了输尿管的炎症，痉挛所致。
很多人都有过结石痛，那种剧烈的疼痛，绝对让你有了第一次，就不会再想有第二次。
那么，如何才能预防结石病？医生会告诉你，没有更好的方法，只有多喝水。
的确，喝水少的人，不仅容易罹患结石病，而且因为缺水，皮肤干燥，尿液减少，体内的代谢废物无法及时排出体外，更易罹患泌尿系感染。
相反，多喝水的人却更易长寿，这是因为多喝水能稀释血液，降低血液的黏稠度，还能促进尿液的排泄，保持身体各个器官的水分供应，总而言之，如果没有水，细胞就无法进行正常的活动，而血液循环，呼吸，消化，吸收，内分泌，排泄等，当然也无法进行下去。
但是现实生活里，很多人喝水，却是被动喝水，也就是等到口干舌燥的时候，才想到去喝水，但此时，往往为时已晚，医生说，四个喝水的最佳时间，很多人却容易做错。
第一，早上起来第一件事就是要喝一杯水，这是因为漫长的一夜，由于睡眠我们都没有再饮水，此时此刻，血液的黏稠度特别高，早上一杯水，可以更好地稀释血液。
第二，9点-11点，上班的时间里，别忘记喝水，上班的时间里，我们的体力活动会明显增多，此时对水的需求也会增加，很多人为了减少去上厕所的次数而选择少喝水，不喝水，这样做对健康都是不利的。
第三，饭后一个小时左右，应该适当补充水分，有了水，可以帮助我们更好的消化，此外，饭后血液的黏度很高，喝水有利于降低血液的黏稠度。
第四，晚上运动后半个小时左右，应该补充水分，运动让我们的身体丢失了大量的水分，但是运动后不宜立刻喝水，最好半个小时左右，当然，也不要太晚喝水，容易导致你晚上上厕所的频率增多。
来源：医学原创故事会