被手脚冰凉支配的恐惧
早上来上班，助理妹子突然对我的脖子伸了手，让我从生理上深度体验了一次“凉凉”。
原本以为妹子是刚碰了冷水，手才特别凉。一聊天才知道，平时活蹦乱跳的妹子，经常手脚冰凉。
手脚冰凉的经历，大多数人都有过，女性偏多。尤其有些人，自己的手没被焐热，反倒把别人的手冰了。
手脚冰凉的原因到底是什么？是疾病吗？怎样才能解决？好奇宝宝们心中难免冒出这些疑问。接下来，小蒲姐从医学角度给出答案。快继续看吧~。
我们的体温能够保持在相对稳定的水平，要感谢体温调节中枢的控制。
在体温调节中枢的控制下，通过增减皮肤的血流量、出汗、战泵（骨骼肌的收缩），调控代谢水平等生理性调节反应，维持产热和散热的动态平衡。
维持动态平衡的过程中，体内糖、脂肪和蛋白质进行化学反应，同时伴有能量的转换，其产生的大部分能量最终转化为热能，热能部分用于维持体温，我们的手脚才不会发凉。
然而，我们人体皮肤上除了毛孔，还遍布着外周温度感受器——冷感受器和热感受器。它们呈点状分布，且冷感受器较多，是热感受器的5~11倍。
虽然有体温调节中枢努力维持体温平衡，但遇上寒冷环境，冷感受器的数量优势，使皮肤对冷刺激较为敏感。
因此，寒冷环境中，人的皮肤血管紧张性增高，血流量减少，化学反应产生的热能相应减少，导致皮肤温度降低。特别是手脚的皮肤温度显著降低，可从30℃骤降至24℃。这也是为什么我们容易感觉接近躯干、头部的皮肤温度高，四肢末梢皮肤温度低的原因之一。
那么，另一个问题就来了：手脚冰凉的现象，为什么女性多于男性？
原因有两点：一是，女性独有的生理特点。
女性的经期会引起身体内激素的变化，导致基础体温随月经周期而变动。所谓基础体温是指在基础状态下的体温，一般在早晨起床前测定。
在月经周期中，体温在卵泡期较低，排卵日最低，排卵后升高0.3~0.6℃。所以在某些时段是会感觉手脚发凉的。
二是，女性对温度的变化更敏感。
刊登在知名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示，女性的体表温度低于男性。虽然女性的体核温度比男人高0.4华氏度，但是女性的体表温度比男性低2.8华氏度，因此手脚普遍比男人冷。难怪女性朋友们总说怕冷，这是有科学依据的。
以上这些都是身体对于外界温度变化的正常反应，也是大多数人手脚冰凉的原因，不必担心。
但大家不能因此掉以轻心，有些疾病也会引起手脚冰凉。
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来源：百科名医