被手腳冰涼支配的恐懼
早上來上班，助理妹子突然對我的脖子伸了手，讓我從生理上深度體驗了一次「涼涼」。
原本以為妹子是剛碰了冷水，手才特別涼。一聊天才知道，平時活蹦亂跳的妹子，經常手腳冰涼。
手腳冰涼的經歷，大多數人都有過，女性偏多。尤其有些人，自己的手沒被焐熱，反倒把別人的手冰了。
手腳冰涼的原因到底是什麼？是疾病嗎？怎樣才能解決？好奇寶寶們心中難免冒出這些疑問。接下來，小蒲姐從醫學角度給出答案。快繼續看吧~。
我們的體溫能夠保持在相對穩定的水平，要感謝體溫調節中樞的控制。
在體溫調節中樞的控制下，通過增減皮膚的血流量、出汗、戰泵（骨骼肌的收縮），調控代謝水平等生理性調節反應，維持產熱和散熱的動態平衡。
維持動態平衡的過程中，體內糖、脂肪和蛋白質進行化學反應，同時伴有能量的轉換，其產生的大部分能量最終轉化為熱能，熱能部分用於維持體溫，我們的手腳才不會發涼。
然而，我們人體皮膚上除了毛孔，還遍布著外周溫度感受器——冷感受器和熱感受器。它們呈點狀分布，且冷感受器較多，是熱感受器的5~11倍。
雖然有體溫調節中樞努力維持體溫平衡，但遇上寒冷環境，冷感受器的數量優勢，使皮膚對冷刺激較為敏感。
因此，寒冷環境中，人的皮膚血管緊張性增高，血流量減少，化學反應產生的熱能相應減少，導致皮膚溫度降低。特別是手腳的皮膚溫度顯著降低，可從30℃驟降至24℃。這也是為什麼我們容易感覺接近軀幹、頭部的皮膚溫度高，四肢末梢皮膚溫度低的原因之一。
那麼，另一個問題就來了：手腳冰涼的現象，為什麼女性多於男性？
原因有兩點：一是，女性獨有的生理特點。
女性的經期會引起身體內激素的變化，導致基礎體溫隨月經周期而變動。所謂基礎體溫是指在基礎狀態下的體溫，一般在早晨起床前測定。
在月經周期中，體溫在卵泡期較低，排卵日最低，排卵後升高0.3~0.6℃。所以在某些時段是會感覺手腳發涼的。
二是，女性對溫度的變化更敏感。
刊登在知名醫學刊物《柳葉刀》雜誌的一項研究顯示，女性的體表溫度低於男性。雖然女性的體核溫度比男人高0.4華氏度，但是女性的體表溫度比男性低2.8華氏度，因此手腳普遍比男人冷。難怪女性朋友們總說怕冷，這是有科學依據的。
以上這些都是身體對於外界溫度變化的正常反應，也是大多數人手腳冰涼的原因，不必擔心。
但大家不能因此掉以輕心，有些疾病也會引起手腳冰涼。
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來源：百科名醫