肝不好影响大 哪些行为对肝不好
哪些行为对肝不好
1、胡乱吃药
老话说：“是药三分毒”，药物能够治病，同样的，用不好的话，会给身体积累毒素，进而损伤身体健康。比如说对肝脏不好，因为肝脏是排毒的器官，毒素堆积在身体里面，需要肝脏去代谢，若是毒素积累多了，肝脏就需要超负荷工作，从而进一步透支肝脏的能力。
生活中有一些人，平日里不及时保健身体，很容易生病。总是生病的他们，觉得自己药吃多了，无师自通了。当再次患同样的病时，不是去医院检查诊断病因，而是擅自去药店购买药物服用。要知道治病是医生的专业，要是人人多生病后都能给自己看病的话，还要医院，医生干吗?所以说，治病这种专业的事情，要让医生来做，而不是自己胡乱买要吃的。
还有一些人，每天不好好吃饭，也不锻炼身体，一味相信服用保健品能够让自己长命百岁。要知道市面上充斥着假货，不少保健品其实并没有广告说的那么神奇，有些只是一些维生素含片而已，根本就没有治病的效果。所以说，人们别过分相信保健品的功效，别过度服用保健品，以免为身体带来大量的毒素。
2、过度喝酒
如今的酒文化实在是让人头痛，每逢聚会一定要劝酒，不喝还跟你急!酒真的不是什么好东西，能不喝最好不喝，要喝的话也尽量少喝一点。过度喝酒，很容易患上脂肪肝的，而脂肪肝严重的话，很容易造成肝硬化，从而容易有生命的威胁。
这是因为酒精进入身体之后，需要肝脏代谢，酒精含量多的话，肝脏负担也就会比较大。一下子喝太多的酒，肝脏根本无法将酒精分解，从而很容易导致肝脏负荷过重的，最终影响肝脏健康。
3、不吃早餐
如今不吃早餐的人不在少数，请记住若是想要保健肝脏的话，务必要坚持吃早餐。因为吃早餐能够中和胃酸、保护肝脏，从而减少便秘、胰腺炎等多种疾病风险。每天坚持吃健康的早餐，可以延长饱腹感，从而避免肝脏受损。
日常保护肝脏的方法
1、多喝柠檬水
水有助于加快身体的新陈代谢，帮助排出身体内的杂质和毒素，从而减轻肝脏的负担。所以说，建议每天早上起床之后，要记得先喝一杯温的白开水，帮助你唤醒全身的机能。如果能喝酸的话，建议在白开水中加几点柠檬汁，因为柠檬的酸性能够促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。
2、做身体按摩
当你平躺下来之后，不要急着去睡觉，可以轻轻地按揉身体右侧的肋骨下方部位。这样做能够促进肝脏部位的血液循环，从而改善全身的代谢功能。所以说，请大家在睡觉之前，都要坚持按摩一下自己的身体。
3、补充矿物质
患有肝病的人们，要确保自己的饮食能够摄入足够的矿物质和维生素，便于激活肝脏功能，其中，钾、镁、硒、钙、锰等，可是人体不可缺少的矿物质，要记得及时补充。
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来源：99健康网