养肺小技巧 学会这3招 让你的肺也能“长寿”
肺是人体最大的呼吸器官，人的呼吸都需要经过肺的管理。肺在人体的地位相当于亚马逊热带雨林在地球上的地位，如果人体缺少了肺，就相当于是失去了生命。肺的功能虽然很强大，但是它也无比脆弱，人们不经意的行为都有可能对肺造成伤害，保护肺脏不是小事。如何让肺“长寿”？这3个小技巧，或许对你有用，不妨试试。
1.减少粉尘和尼古丁对肺的伤害
?我们每天都在呼吸，空气中的粉尘和垃圾都会随着我们的呼吸进入到肺之中，除此之外，香烟中的尼古丁也会对肺产生非常大的伤害。想要保护肺的健康，不妨做到远离粉尘和尼古丁。随着城市的发展，经济虽然上升了，但也对环境造成了伤害，很多城市都面临着比较严重的空气污染。因此人们在空气环境比较恶劣的情况下，尽量减少外出，或者是外出的时候带上口罩，以减少粉尘对肺的伤害。而对于戒烟，可能对很多人来说并不容易，戒烟的过程中，有人坚持下去了，但也有很多人失败了。但是尼古丁对肺的伤害是很大的，希望你们可以重视。
2.坚持运动
坚持运动也是让肺“长寿”的一种方法。人在运动的过程中，需要注意自己的呼吸节奏，避免因呼吸太过急促对肺产生影响。并且运动可以扩大肺活量，增强肺的功能，保持气管的畅通。因此想要让肺更健康，必要的运动锻炼少不了，运动带给的人的好处可能远不止保护肺一种，还有更多的好处等着你去发现。
3.坚持不熬夜
熬夜带给身体的伤害体现在方方面面，对肺的伤害就是其中的一种。肺虽然是身体中的一种器官，但也是需要休息的，如果人们长期熬夜，也会增加肺的工作负担，让肺无法正常运行。
养肺小技巧，学会这3招，让你的肺也能“长寿”。
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来源：医者荣耀