无论男女 要想长寿 4个“部位”要勤洗 坚持一个也很不错
研究表明，很多长寿老人之所以长命百岁，并不是因为吃保健品，而是因为良好的心态和健康的生活习惯。好习惯改变孩子一生！好习惯让谦虚的人受益终生！好习惯让养生的人，身体健康少疾病！好习惯，好处真的是多。对于长寿来说，一个好的生活习惯更是“如虎添翼”。据调查，80%以上的癌症是因环境及生活习惯不当所致，而避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！同样，坚持好的生活习惯，也有助我们健康长寿，享受幸福生活，让生命的钟声更加动听悦耳。
无论男女，要想长寿，4个“部位”要勤洗，坚持一个也很不错！
长寿除了遗传，适度运动和喝水，健康休息和饮食，特别是一个好的心态，那是“一个不能少”。我想这些介绍，你是不是看得有点烦了？让你的眼睛也受不了，不如洗洗睡吧。说到“洗”，今天小编还真有话说，坚持三分钟再睡，相信对你有所帮助。
1.洗脚心
脚是我们人类的第二心脏，也是人健康的晴雨表，能够帮助我们反映出健康状况。脚心，指的是脚底涌泉穴部位，也表达了另一个意思，那就脚和心是二个不同的脏器。脚离心脏最远，心脏是人体的“动力机”。脚和心，是你健康长寿不能轻视的。那为什么要坚持洗脚心呢？因为洗脚心，可以帮助你扩张血管，促进皮肤血液循环，加快毒素排出，降低血液粘稠度，减小疾病的风险。特别是洗脚心时，多按摩涌泉穴，还能让你睡个好觉。
2.洗大腿根
大腿的内侧，是肝经循行路线。在日常生活中，大腿根部的皮肤都是藏在衣服里面，容易出现温度升高、出汗多等现象。如果没有及时解决这些不良因素，对身体健康是不健康的，易发生细菌感染和瘙痒，影响私处健康等等。特别是肝脏，是我们要重视的。肝不好病易找，所以多洗大腿根，也就是在保养肝脏健康。
3.洗腋窝
洗腋窝的目的就是按压腋窝上面的穴位，也就是“极泉穴”。中医理论上认为，按摩极泉穴有着宽胸宁神的效果，还可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，增强食欲，并且还能提高消化能力。
4.洗背部
中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本都是人体的阳经，背部养好能提升阳气，使气血通畅，强身健体。生活中我们的背部往往会因为手够不到而清洁不够，我想多数人就会在洗澡时简单了事。但你要知道，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。所以洗背不仅是为了清洁，更多是的让内脏功能正常，确保身体健康。
笑是一种生活方式，健康的清洗也是一种保持健康的方式。人的生命只有一次，活的轰轰烈烈或平淡无奇，无论是怎样的一种活法，我们都希望自己的寿命能够无限延长，能更好的享受生活。那么今天关于长寿清洗的习惯，你能坚持一二个吗？
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来源：360doc