夏天解暑该饮凉茶还是热茶？了解这5个原因 或许会改变你的想法(组图)
近日气温陡增，烈日当头，想必大家时常感会到口渴难耐，这时，凉茶便成了大家的心头宝，一杯凉茶下肚，从口腔到腹部，清凉之意油然而生，似醍醐灌顶，瞬间感到神清气爽。但是，茶的本性温凉，长期饮用凉茶会加重体内寒气，对身体并没有什么好处，体寒之人尤其要少喝。盛夏时节，我们不妨来一杯热茶，不要觉得热天喝热茶会更加燥热，其实它比凉茶有更好的解暑效果，凉茶只会让人口腹短暂清凉，而饮用过热茶的人，其体表温度会在十分钟后降低1-2℃，真正起到解暑作用。为什么热茶比凉茶更解暑呢？主要有五个原因，我们一起来了解吧！
1.热茶滋润口腔以解暑
茶叶中含有糖类、果胶、茶多酚、氨基酸等多种成分，在热茶的刺激下，这些成分能更好的与唾液发生反应，增加酶的活性，从而使我们的口腔得到充分的滋润，当我们饮下热茶后，便会逐渐产生清凉的感觉，有很好的解渴效果。
2.热茶调控神经以解暑
热茶中还含有咖啡碱，它对下丘脑中控制体温的神经中枢起着重要的调节作用，在体温升高时，能刺激神经快速作出反应，维持体温的恒长稳定。此外，热茶中的茶氨酸还具有松弛神经、镇定降压的功能，使人心情平静舒畅，缓解情绪焦躁，也起到了降燥减温的效果。
3.热茶有助发汗以解暑
想要解暑，最根本有效的是要散发内部体热。当我们饮下热茶后，可以促进汗腺的分泌，体内水分蒸发加速，皮肤便会慢慢发汗，汗液的渗出带走了体内的热量，汗液的蒸发又能降低体表的温度，使人感到通体凉快，从而起到解暑效果。反而是凉茶让热量在短时间内难以挥发，仍困于体内，口腹爽感一过，就又会发热。
4.热茶加速吸收以解暑
茶叶中的茶多酔类物质对肠道内的有益菌群（如双歧杆菌）具有激活繁殖的作用，能增强肠道的收缩和蠕动。喝热茶比凉茶更能促进胃壁的收缩，使胃部的幽门穴快速的开启，这样茶中的成分就能很快被肠道吸收了。当肠道蠕动吸收后，我们就不会再感到口渴，渐渐也不会像之前一样感到那么热了。
5.热茶利尿以解暑
茶叶中含有可可、咖啡因、芳香油等成分，在热茶中能发生综合作用以刺激肾脏，促进尿液加速从肾脏中过滤出来，有利尿的功效，而我们体内的大量余热也会随着尿液排出体外，体温便也会随之下降。
这就是为什么喝凉水只会越喝越渴，而热茶反而解暑的原因了。所以，大家就不要再贪一时之爽了，改喝更加有效的热茶吧。
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来源：神农溪茶业