那么多人猝死 我们该如何预防？
人为什么会“猝死”？
猝死是指突然的死亡，人由于过度兴奋或过度疲劳而导致的突然死亡。当一个人连续工作或持续兴奋，便可能有猝死的风险。有些导致猝死的疾病，往往初期没有特别严重的表现，稍不注意就会被忽视。
近年来，各种猝死的新闻不绝于耳，早在2012年，全中国就有超过60万人因劳累压力而猝死。由于工作压力大，加班熬夜长时间工作，身体为了满足体力的输出和精神的集中，不得不让交感神经持久处于兴奋状态，大量肾上腺素等血管活性物质被分泌，导致血管收缩，血压升高。血压升高使心脏要加倍努力才能把血液压打入血管中，而血管也要承受高压、高速血流所带来的高于平常的冲击力。
长时间保持这种血管收缩、血压升高的状态，会对心脏和血管造成极大的伤害。心脏长时间加力工作，终会导致心脏功能衰竭。即使心脏没有发生衰竭，由于血流冲击力加大，一些潜在的动脉粥样硬化斑块可能会被血流冲刷破裂，导致血管破裂，造成出血，导致死亡。
心脏功能衰竭之后，只剩平静……
如何防止“猝死”？
很简单，保证睡眠主动休息、适当运动、强化三餐营养。但是……
“道理我都懂，但我就是做不到。”
那么，我们能做些什么来防止癌症和“猝死”呢？
定期体检
每一例“猝死”的背后都是对自身健康问题的不重视，对自身健康的准确把握可以有效避免惨剧发生，同时定期体检对于身体的潜在问题也能够早发现，避免健康状况恶化。感觉自己有过劳现象的人一定要多注意自己的心脑血管健康、肝脏、消化道、肾脏等部位的健康状况。你要知道，一旦身体出问题，此前的一切努力，今后的一切梦想都将离你远去。
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来源：肝博士