决明子枕头有助睡眠吗？长期用决明子枕头有啥好处和弊端呢？
决明子枕头有多种功效，那么，决明子枕头有助于睡眠吗？决明子枕头对睡眠有什么作用呢？
如何拥有好睡眠
明子枕头有助于睡眠吗
有助于睡眠。决明子枕头中含有决明子，决明子是味中药材，会散发出淡淡的清香，在使用决明子枕头的时候，会让人感觉到舒适，有助于睡眠。
决明子枕头助你拥有好睡眠
决明子枕头对睡眠有什么好处
治疗失眠
决明子枕头中的决明子散发出淡淡的青草香味，使用起来会让人感觉置身于空旷的草地中，让人彻底放松身心，有助于快速入眠，减少失眠，起到治疗失眠的作用。
促进好眠
使用决明子枕头，决明子枕头中的决明子会随着人体姿势的移动而移动，起到按摩颈部的作用，使人一夜无梦，睡眠质量提高，起到很好的促进好眠的作用。
好睡眠让整个一天拥有好心情
决明子枕头的适宜人群
老人——睡眠质量较差，使用决明子枕头后，可以舒缓老人的神经，使其快速入眠。
压力大的人群——睡眠质量差，难以入眠，使用决明子枕头后，将会使其得到很好的放松，有效提高其睡眠质量。
颈椎病患者——适宜使用较硬的枕头，决明子枕头中含有的决明子质地较硬，对颈椎可以起到按摩的作用，有利于颈椎疾病的治疗。
睡眠质量较差的人
长期用决明子枕头好吗？
长期用决明子枕头不好。决明子属于中药材，性微寒，阴性太重，长期使用用其制作而成的决明子枕头容易使人精气不足，变得虚弱，伤害身体的正气。所以长期使用它是不好的。
中药决明子的劣势
使用决明子枕头要注意什么
1、孕妇、婴幼儿和肠胃虚弱者等人群应该避免使用决明子枕头，以免给健康带来危害。
2、决明子枕头应该经常拿到阳光下晒一晒，晾晒可以起到杀菌和避免发霉的作用。
3、在使用时可以给枕头套上一个枕套，以免弄脏枕芯，积蓄过多的细菌，不利人体健康。
4、一个决明子枕头使用一至两年后应该更换一个，以免给身体健康带来影响。
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来源：千帆过尽已渡秋