糖尿病“盯上”年轻人？这3个原因令人深思别老以为是老年病

2020年10月13日 7:32 简体正体评论»

糖尿病作为常见的疾病，发病率越来越高，我国有不计其数的人患上了糖尿病，糖尿病形成之后血糖升高，身体多个部位会受到影响出现不良症状，特别是肢体麻木、口干舌燥、体重下降，这些都是糖尿病带来的影响。然而，部分人对糖尿病的认知并不多，不知道该疾病会出现在哪些人身上，下面就来了解这方面内容。

很多人陷入误区，认为糖尿病只会出现在老年人身上，其实不单纯老年人会有糖尿病的患病风险，年轻人同样有可能出现这种慢性疾病。

因为导致糖尿病出现的原因多种多样，如果年轻人没有保持良好的生活习惯，血糖不稳定也没有及时采取应对措施，很可能会发展成糖尿病威胁健康。因此，要做好相关的预防措施，保持血糖稳定状态。

年轻人也出现糖尿病是什么原因？

1、不正确饮食

年轻人也出现糖尿病，和不正确饮食习惯有关，在饮食过程中暴饮暴食，经常大量摄入高热量的食物，有可能在血糖不断升高的过程中转变成糖尿病。

要避免这种情况产生，还需注意饮食的科学合理，减少高热量食物的摄入，特别是含脂肪、糖类物质含量丰富的食物要忌口，通过合理的饮食来保持身体各项指标正常，否则不单纯血糖升高，不正确的饮食行为还会让高血压，高血脂症患病率增加。

2、长期熬夜

年轻人之所以糖尿病患病率高和平时经常作息没有规律有关，通过保证充足的睡眠时间可以对抗身体衰老，维持内分泌稳定。而糖尿病属于代谢性疾病，身体的代谢异常会让血糖升高，胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，血糖就会高居不下。

那些平时作息没有规律的年轻人，经常熬夜之后身体代谢出现异常，同样也会有血糖升高表现。为了预防该疾病，保证充足的睡眠时间很重要。

3、运动量过少

上了年纪的人出现糖尿病概率高，而年轻人同样会有患病的风险，主要和平时缺乏运动有关。通过积极锻炼身体这种方式可以让身体的循环，代谢速度加快，同时促进热量的消耗，热量摄入之后身体利用掉部分能量，多余的能量会转变成脂肪物质堆积。

如果可以积极锻炼身体控制体重，消耗部分热量，对身材管理有利，还可以避免肥胖增加糖尿病患病风险。如果年轻人不爱运动，变得慵懒，身体肥胖也会让糖尿病容易形成。

来源：医联媒体

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