番泻叶、芦荟素减重？看看中医怎么说
（坊间常见添加番泻叶、芦荟素或藤黄果等药物或减肥茶，若食用不慎当心造成反效果！）
不论是减肥或减重，话题总是发烧不退，一般民众多半已有透过饮食控制、运动与一些辅助方式（如西医抽脂、中医埋针或中西医药调理等）的观念进行瘦身计划，但也有一些坊间食品标榜添加番泻叶、芦荟素或藤黄果等，宣称可快速减重方式，慈济医院杨淑君中医师表示，如要长时间服用这些成分，建议还是先经过医师谘询，若使用不慎反而有可能影响健康。
减重用偏方小心对身体造成伤害
杨中医师指出，民众对于减重、减肥的重点，是配合医师专业谘询，针对每个人的体质作搭配，并有正确的减肥、减重观念才是重要的。方式一旦不对，像民众自行服用减重偏方，或是节食热量摄取太低等，反而对身体造成额外的负担，不止无法顺利减到理想的状态，也容易有复胖的问题。
针对减肥产品可能添加的成分，杨中医师说明，番泻叶是一种具泻下通便功能的药物，可能是因清除宿便而让人有减肥的错觉；芦荟素也是一种通便的药物，没有减肥的功效。两种成分皆是泻剂，有帮助排便的功效，但使用过量会有腹泻、肚子痛的影响，过量甚至产生脱水、电解质不平衡等。
运动搭配传统故方改善个人体质、排出体内废物
（以中医角度看传统故方，除了有助益气、利水，还可健胃整肠。）
而近来坊间盛传的传统故方「防己黄耆汤」，在中医的角度来看，以运动搭配中医师依体质开立的故方，针对体质的方式改善体质，让减肥、减重效果加分。杨中医师说，防己黄耆汤的组成有防己、黄耆、白术、甘草等，在临床使用上效果，有益气、健脾与利水的功能。若是民众体质属于虚胖水肿型，在临床使用上效果不错。复方中的黄耆、防己有助于利水止汗；因肠胃功能不佳，导致小腹胀满的民众，其复方中的白术、人参、甘草可帮助健胃整肠，有部份成药将防己黄耆汤加入郁李仁，用以加强利水、润肠，改善粪便排泄顺畅性，对于排便不顺畅的人有所帮助。
至于如何了解自己的体质呢？药师张长生说，一般来说可分为肥人痰湿、油腻停聚、宿便堆积以及综合体质4种。第一肥人痰湿，因体内含有湿气，较易伴随水肿；第二油腻停聚，虽然看起来不胖，但体脂肪却很高；第三宿便堆积，纤维摄取过少，导致容易有腹胀、便秘等情形产生；第四综合体质，体内代谢循环不佳，易有局部水肿、多汗虚胖、老化速度加快以及容易感到疲劳等，还伴随前面三种体质的症状。
减肥、减重方式应以「健康」为出发点
(图说：减肥减重，要以「健康减」为首要目标，才不会减肥也减去了健康。)
虽然减肥、减重几乎成为国民目标，杨淑君中医师强调，若是民众发现有不明原因的体重上升，反而先不急着减重，建议先就医，检查是否有甲状腺、脑下垂体疾病或肾上腺功能异常等问题，再考虑减肥、减重问题。张长生药师也建议想减肥、减重的民众，不可节食或只吃单一食材等极端方式来进行，以中药调整体质，搭配正常饮食和运动。另外，减肥、减重应以「健康」为首要目标，切勿使用来路不明的药品进行减肥、应透过温和渐进的方式将身体多余湿气，与肠胃中堆积的废物排出，才不会减肥不成减去了健康。
V2free机场25%引荐返利：全平台免费SS/V2ray节点+经济套餐高速翻墙
免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
来源：优活健康