53岁大叔 一年两次脑梗 医生：早上这3件事是祸根 最好别做
作为危害中老年健康的“第一杀手”，脑梗的发病率在我国逐年上升，每年新增脑梗患者可达100万，其中约70%为45岁到70岁的中老年人，很多年轻人会觉得脑梗疾病就是中老年人才会患上的疾病，但事实上，脑梗也渐趋年轻化，许多年轻人开始患上脑梗疾病。
53岁的李大叔就在今年突发了两次脑梗，一次是在今年的六月份，另一次是在今年的十月份，幸亏李大叔发病时身旁有人，所以抢救及时，不然李大叔可能就会失去生命，或者留下严重的后遗症。脑梗的黄金救治时间只有三个小时，如果在这三个小时内不能得到很好的救治，患者不仅可能会留下严重的后遗症，同时也有可能会失去生命，并且即便抢救及时，在相当长的一段时间内，患者也不能生活自理，必须家人在身旁照顾，所以李大叔脑梗不仅损害了他的身体，更是给家庭造成了很大的负担。
什么是脑梗？
其实脑梗从字面意思上来说就是脑部的组织和器官出现大面积梗塞，主要是由于脑部血管堵塞所导致的，脑部组织器官无法获得充足的氧气和养料，就容易出现罢工情况，作为一种突发性的脑血管疾病，脑梗的临床症状较为明显，常表现为偏瘫、面部麻木、流口水、嘴歪眼斜、口齿不清等，所以一旦身体出现这些异常症状，一定要及时就医检查，排除脑梗到来。
医生：早上这3件事是祸根，最好别做
1.早起抽烟
李大叔是一个老烟民了，吸烟已经有30多年了，每天习惯早上起床之后就抽一根烟，但是烟中含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等成分，这些物质进入我们的血液中，会加剧血液的粘稠度，并且早上起床，人体的血液相对比较粘稠，一旦吸烟，往往会阻碍血液循环，导致血管堵塞，也会增大患脑梗的概率。
2.高脂肪早餐
除了早上喜欢吸烟之外，李大叔特别喜欢吃油条、油饼或者煎包等食物，楼下就是一个早餐铺子，李大叔经常光顾，时日一长，身体中的脂肪无法及时通过人体的新陈代谢排出体外，就容易聚集堆积在血管内壁上形成血栓，特别容易导致血管堵塞，也会加剧血管的硬化程度，所以早餐还是要少吃，这种高油脂的食品。
3.心情烦躁
李大叔是一个情绪特别不稳定的人，经常会因为一些小事情而憋气，尤其是早上刚刚睡醒的时候，心里总会感觉很憋闷，就像小孩的起床气一样，偶尔也会跟家人吵架，一来二去，整个人就变得很烦躁，脾气也很大，确实经常生气的话，会影响血液的正常流动，特别会导致血压上升，容易诱发脑梗等心脑血管疾病，所以要想身体健健康康，一定要保持愉悦的心情。
日常做好这2件事，减少血管堵塞，预防脑梗
（1）日常多喝水
日常生活中，要想降低血液的粘稠度，一定要经常喝水，这是因为喝水时可以加快血液的流通，大量的废弃物和有害物质，更容易排出体外，除此之外，也要多吃一些富含甘，酸脂油类的营养，激素降低血液的粘稠度，分解多余的脂肪，疏通血管，减少血栓的形成，预防和改善脑梗等多种心脑血管疾病。
（2）坚持运动
经常进行有氧运动，也是降血脂的有效方法，这是因为运动的时候，我们人体的新陈代谢速率会迅速提高，不仅可以体内多余的脂肪，同时也能够将大量的废弃物和有害物质排出体外，另外也能够增强我们的心肺活力，所以建议中老年人一定要多进行慢跑、打羽毛球、竞走等有氧运动。
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来源：健康研究室