肾不好人易老！这5个伤肾的坏习惯，离的越远越好

2021年03月16日 15:44 简体正体评论»

每个人都有两个肾，它能帮助我们代谢体内多余废物，排出毒素，促进人体新陈代谢、生长发育等；可以说，我们的身体健康离不开肾的作用。

肾气足，自然整个人精力充沛，神思敏捷，可以说是吃的好睡得好身体好；肾不好的人，或者有肾病的人，不仅精神看上去比常人差，皮肤松弛暗黄，而且容易困乏，记忆力也不好，有些老人会容易患脑萎缩。

所以说，肾如果受到伤害，不及时发现，那么可能我们身体就会反应出一系列的症状；当然，肾也不会一下子坏掉，都是循序渐进的，所以在日常生活中，我们要知道有哪些坏习惯是会伤肾的，要尽快纠正。

1、喝水喝不够

不渴不喝水，喝水只喝一点，有时候忙起来，整天还没喝够1杯水，这种喝水的坏习惯，很多人都有。

当我们觉得口渴的时候，其实体内已经严重缺水了，而且因为喝水少，排尿量自然也减少，那体内有些废物就无法正常排出，使得肾脏缺乏生理代谢的动力，长期下来，容易引发肾结石，甚至是肾炎的情况。

2、作息不规律

很多人喜欢在夜间工作，有些是因为工作没有完成，有些是觉得夜间思维比较活跃，所以想熬夜完成，其实熬夜不仅伤肝，还伤肾。

长期熬夜，作息不规律，会加大患肾结石的几率；而且熬夜会消耗我们体内大量的精气血，导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。

3、饮食重口味

腌制、烧烤、油炸类食品；这些重口味，吃起来香，但会增加我们肾脏的负担；长期下来肾脏都处于一个超负荷的状态，肾功能也慢慢减退。

4、久不运动又压抑

当代人工作、生活压力都很大，经常都觉得很烦，又没有地方发泄，这些负面情绪就容易累及肾脏，导致肝气郁结，伤精又伤肾。

5、滥用药物

有些人稍微有点不舒服就乱吃药，殊不知很多药物对我们肾脏的损害是很大的。

比如他克莫司这类药物是有肾毒性的；降压药当中血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂，会影响到肾脏的滤过率，影响肾功能。所以我们有身体不适应该要到专科医院去就诊，在医生的指导下用药才是正确的。

因此，我们在日常生活中要远离这5个影响肾脏的坏习惯，防范于未然；如果得了肾病，首先要到医院去检查，进行明确诊断，确诊后积极治疗；治疗后也记得要做好一些护理工作，避免感染发生。

来源：百济新特药房

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