炒韭菜时加一宝，隔天排出黑臭宿便，口臭便秘消失了，越吃越瘦
韭菜是我们生活中常吃的一种食材，我们经常用来做饺子馅，韭菜中独特的清香，能让馅料更香。不仅如此，韭菜和可以和海鲜、蔬菜等食材一起炒，烧烤中也少不了韭菜这种食材。韭菜柔嫩清香，营养价值很高，是维生素、矿物质的良好来源，韭菜中丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的宿便和垃圾，清理肠胃，能有效预防便秘。平常如果消化不好，可以适量多吃点韭菜。
炒韭菜时加一宝，隔天排出黑臭宿便，口臭便秘消失了，越吃越瘦。这一宝就是白萝卜，白萝卜有“小人参”的美称，白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，可以促进消化，加快肠胃蠕动，能有效预防便秘，排出体内的毒素，改善皮肤粗糙问题，让皮肤白嫩光滑。
此外，白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用。常吃点白萝卜，有助于提高身体免疫力，能减少感冒、咳嗽的发生。韭菜搭配白萝卜，食用功效更佳！那么韭菜和白萝卜怎么炒好吃呢？下面就将白萝卜炒韭菜的做法分享给大家。
做法：1.首先将白萝卜洗净去皮切成细长条，韭菜择净洗净切成3厘米左右的长段；
2.锅中加入适量食用油，油烧热后，下入蒜末炒香后，将韭菜下入快速翻炒；
3.然后将白萝卜下入，一起翻炒1-2分钟后，加入适量的清水，煮至白萝卜变软后，加入适量生抽和食盐，翻炒均匀即可出锅。
这样一道美味的韭菜炒白萝卜做好了，清脆爽口，韭菜清香美味，清淡不油腻，好吃降火。喜欢吃肉的朋友也可以加点肉丝，不知道大家学会了么？看完文章觉得实用的话别忘了收藏！
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来源：小杨聊美食