男人荷尔蒙低对身体竟有5大影响，可别不当回事，小心失去魅力

2023年05月29日 9:06 简体正体评论»

男性荷尔蒙是维持第二性特征，以及促进男性生殖器官成熟的一种激素，还能够起到促进“蝌蚪”生成以及成熟等功效。所以说，男性荷尔蒙是男性体内非常重要的激素。

在现实生活中，有不少男性会出现荷尔蒙低下的情况，主要因素与先天发育不全或后天性荷尔蒙不足有关。男性一旦体内的荷尔蒙低下，会导致身体出现很多问题。那么，男性荷尔蒙低下对身体到底有什么影响？

男性荷尔蒙低下的影响有哪些？

一、欲望减退

男性荷尔蒙的主要作用之一，就是维持男性性特征的正常功能。如果男性缺乏荷尔蒙，那么就会影响到男性的欲望。主要表现为对房事缺乏兴趣，没有主动的性要求，并且在进行房事时会出现房事困难或勃起无力等症状。

二、“蝌蚪”异常

男性的荷尔蒙能够起到促进“蝌蚪”生成，以及促使“蝌蚪”成熟的作用，而一旦缺乏男性荷尔蒙，那么，就会导致“蝌蚪”数量快速减少，甚至出现“蝌蚪”成活率低下的情况，严重者还会造成不育。

三、性格改变

当男性荷尔蒙过于低下的时候，就会造成男性的性格出现改变，最常见的有性情烦躁、焦虑、紧张，还会出现心绪不宁、记忆力衰退、睡眠障碍等问题，这是因为体内荷尔蒙缺失，导致甲状腺激素代谢过多，从而出现甲亢导致。

四、提前衰老

男性荷尔蒙能够刺激到男性体内细胞的生成，一旦缺少荷尔蒙，那么就会导致男性容易出现提前衰老的症状，比如面部皮肤松弛，有皱纹。另外，还会出现严重脱发或头发变白等现象，并且体力以及身体耐力下降很多，衰老现象特别严重。

五、骨骼问题

男性荷尔蒙还能够起到促进肌肉以及骨骼蛋白质的合成，一旦缺乏，很容易出现骨骼问题，比如驼背以及身高变矮的现象，同时，在行动的时候很容易出现骨折等现象。

由此可见，男性荷尔蒙对男性有着较大影响，不仅仅只是掉头发那么简单，还会影响到男性的性特征。那么，当男性荷尔蒙低下的时候，该怎么调理呢？

一、食物调理

当出现男性荷尔蒙低下的时候，可以采用食物调理的方法进行改善，比如海鲜中的生蚝，所含的锌元素非常高，而男性精液中就有大量的锌，一旦锌元素不足，那么就会影响到“蝌蚪”质量以及数量。

所以，男性可以适当吃一些生蚝，不但能够起到补充荷尔蒙的效果，还能够提高肝脏的功能。另外大蒜有着促进维生素b1的吸收，改善因缺少荷尔蒙而产生的疲劳感，对提高新陈代谢与改善体质，都有着不错的效果。

还可以多吃富含维生素c的食物，比如芦笋、花椰菜、奇异、果橘子等，也能够能起到让“蝌蚪”充满活力的功效，还能够促使身体分泌副肾上腺皮质素，达到提高精神与对抗压力的功效。

二、运动调理

对于荷尔蒙低下的男性来说，每天一定要坚持运动。运动有着促进形成肌肉的功效，而在形成肌肉的过程中，就会刺激到体内的激素进行分泌，身体血液循环与代谢功能就会加速，自然能够达到促进荷尔蒙分泌的效果。

综上所述，当男性身体内缺少荷尔蒙的时候，会影响到整体的健康，以及导致男性性特征衰退的情况。除了调理好饮食与运动之外，还应注意避免熬夜，少吃不健康的食物，才能够维持体内荷尔蒙的正常分泌。

来源：医师胡侃

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