肚子越大脑袋越老？真相来了

2025年12月03日 23:09 简体 正体   评论»

作者： 李冬琪

想让大脑保持年轻、反应灵光？除了多动脑，你可能更需要——动身体，尤其是动到肚子上那圈肉。科技新闻网站《SciTechDaily》最近报道，美国大学的科学家发现：你的大脑到底几岁，可能要问问你的肚子。

想让大脑保持年轻、反应灵光？除了多动脑，你可能更需要——动身体，尤其是动到肚子上那圈肉。

科技新闻网站《SciTechDaily》最近报道，美国华盛顿大学医学院的发现：你的大脑到底几岁，可能要问问你的肚子。

研究团队用了超高规格的全身核磁共振（MRI）加（AI）技术，对1164名健康成人的身体做了逐像素研究，并将在第111届北美放射学会（RSNA）年会发表成果。科学家用T1加权序列成像把肌肉和分得清清楚楚，再用 AI算出“大脑生物年龄”。结果相当惊人：肌肉多、少的人，大脑年轻、清爽、有活力。

肌肉少、内脏脂肪多的人，大脑“看起来”真的比较老。

意思是：你的大脑是不是在，肚子比你更清楚。

研究资深作者Cyrus Raji博士也特别强调：“不是所有脂肪都是坏人。”皮肤下捏得起来的“皮下脂肪”，对大脑几乎没啥影响；真正的幕后黑手，是躲在腹腔深处、包着器官的“内脏脂肪”（Visceral fat）。

简单说就是：肚腩越硬（不是肌肉那种），大脑越累。

数据也亮出了真相：“内脏脂肪/肌肉比”越高，越厉害。

肌肉越多、内脏脂肪越少，大脑越年轻。

这也解释为什么人一上年纪，肚子变大、肌肉缩小，脑袋就容易“当机”。

研究还顺便敲了当下超火的一记警钟。GLP-1类药物，例如Ozempic（胰妥赞），确实能“削脂如风”，但科学家提醒：脂肪减了没问题，但如果连肌肉也一起掉，那大脑可要跟着遭殃。

Raji博士建议未来治疗策略应该更精确，专门对付“内脏脂肪”，同时透过运动或调整药物剂量来减少肌肉流失。毕竟科学已经证明：保住肌肉、甩掉内脏脂肪，就是让大脑变年轻的黄金组合。

结论非常接地气：你想要大脑逆龄？别只靠补脑食品，多去健身，把那圈“智慧阻碍环”练没，比什么都有效。

最新研究发现，藏在腹部深处的“内脏脂肪”是加速大脑老化的隐形杀手（图取自freepik）

原文链接：肚子越大脑袋越老？真相来了，来源：阿波罗网李冬琪报导

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