一种水果，大补阳气和气血，现正上市，每天吃几颗，比燕窝还养人
夏天一到，很多人总觉得累，手脚冰凉、脸色发黄、没精神，其实都是阳气不足、气血虚惹的祸。提到补气血，大家总想着买燕窝、人参，贵还难坚持。今天给大家说的这种水果，5月正大量上市，平价又滋补，每天吃几颗，补阳养血效果超赞，它就是荔枝！
荔枝是少见的纯阳温补水果，性温入心脾，《本草纲目》都夸它“气味纯阳，暖补脾精，温滋肝血”。现在的水果大多偏寒凉，阳虚的人吃了容易拉肚子，唯独荔枝，虚寒体质也能放心吃，果肉温润好吸收，专门暖身补虚、提亮气色。
很多女生常年手脚冰凉、姨妈量少、面色暗沉，就是气血堵、阳气弱。荔枝补阳气、养气血是出了名的，每天吃3-5颗，坚持半个月，手脚不凉了，脸色红润有光泽，比敷贵价面膜还管用，关键还不贵。
别觉得荔枝上火，只要吃法对，温和滋补不燥热。下面分享3种家常做法，简单好做，全家都能吃，养生效果翻倍！
食材：7颗荔枝去核、3-4颗红枣去核、几粒枸杞、200-300ml清水
做法：1.把荔枝肉、红枣、枸杞放进碗里，加清水没过食材
2.冷水上锅，中小火隔水蒸20-30分钟
3.蒸好后放凉3-4分钟就能喝，果肉软嫩，汤水微甜，一口下去暖乎乎的，超适合手脚冰凉的姐妹！
食材：7粒去壳荔枝、1颗鸡蛋、3勺醪糟、3粒去核红枣、3粒桂圆肉、10粒枸杞
做法：1.碗里先放醪糟，再依次摆上荔枝肉、红枣、桂圆肉、枸杞，中间打入一颗鸡蛋
2.冷水上锅，隔水蒸15-20分钟，直到鸡蛋熟透；
3.蒸好直接吃，醪糟的酒香混着荔枝的清甜，鸡蛋滑嫩，一碗下去，脾胃暖烘烘的！
食材：7-8颗荔枝、半朵泡发银耳、4-5颗无花果、几颗红枣、冰糖适量
做法：1.银耳提前泡发撕成小朵，和无花果、红枣一起放进锅里，加足量清水
2.大火煮开后转小火煮40分钟，煮到银耳出胶，再荔枝倒进锅里再煮3分钟，加冰糖调味就搞定了！
很多人担心荔枝上火，其实只要每天吃3-5颗，别过量，搭配蒸煮、煮水的吃法，完全不会燥热。不管是气血虚的女生、手脚凉的老人，还是体虚乏力的上班族，都能吃，温和滋补不挑人。
夏天是补阳气、养气血的黄金期，与其花大价钱买补品，不如吃点当季荔枝。每天几颗，简单煮一煮，补阳气、养气血、暖脾胃，气色越来越好，身体也更有劲，赶紧试试吧！
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来源：衣在配不在贵V