血脂高不高 看看腿腳就知道
“年紀大了,腿腳自然不靈便了。”60多歲的趙大媽也是這樣想的。近年來，老人家出現一種奇怪的癥狀，走著走著突然腿就瘸了，但只要坐下休息一會兒，就好了，但時間一長又會一瘸一拐，如此一再反覆。到醫院一檢查，原來她患了一種叫做“間歇性跛行綜合征”的毛病，是下肢血管出了問題。
進一步了解病史和檢查，真正的病根卻是趙大媽的高血壓和高血脂。
血管外科專家說，“間歇性跛行”這種病知道的人很少，非常容易被誤診為風濕病或者骨科疾病，一些沒有經驗的醫生也往往“頭痛醫頭，腳痛醫腳”。其實，間歇性跛行綜合征的病因往往是高血脂等代謝性疾病。
那麼如何降血脂?你想不想邊吃東西邊輕鬆降血脂嗎?這些食物也許能實現你的願望。
綠豆芽雖長的普通，但降血脂效果驚人。綠豆基本不含維生素C，而綠豆芽的維生素C含量卻可達36毫克，有效促進膽固醇排泄。綠豆芽的膳食纖維也能幫助清除體內膽固醇。綠豆芽適宜烹炒，油與鹽不宜放得太多，炒時最好加些生薑絲和醋，姜性熱，能抵消豆芽的寒性，醋可減少豆芽中維生素的損失。
蝦米中的膽固醇的含量極低。非常的適合老年人或者是膽固醇極高的人群吃的一種產品。
蘋果被譽為“食物里的全科醫生”，其降脂作用主要來自於豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，阻礙腸內膽酸重新被吸收，從而促使血中膽固醇向膽酸轉化，起到降低膽固醇的效果。它還能幫助降低身體中的“壞膽固醇”水平，並像其他纖維素一樣，幫助消化系統維持健康狀態，所以建議無論老人小孩，每天都應吃個蘋果。
槐米有維生素P樣作用，而所含的蘆丁具有維持血管抵抗力，從而增強血管壁彈性，提高毛細血管的韌性，降低血管脆性，清除血液中的自由基，溶解血栓和脂質結塊，降低血脂含量，來預防心腦血管疾病。
來源：健康秘笈