傳統中醫養生之點足三里
傳統中醫養生中有那麼一些點學位來保健治療的良方，這些方法經過漫長歷史後今天仍就有著非凡的意義，對於學習中醫保健的、運用點穴保健的人們都有著十分重要的指導意義。今天我要向大家介紹的就是其中的一招——點足三里。
工具/原料
足三里
手或其他保健工具
方法/步驟
足三里是人體學位中極其重要的一個位置，通過按摩針灸等方法治療此穴位可醫治多種疾病，調節人體內循環，達到保健養生、去病健體的目的。
點足三里的方法：
找到小腿外側位置，往膝蓋處下三寸或四寸的地方就是足三里。一般一寸即一指寬。
用手指圓周按摩，順時針逆時針均可。或是藉助針灸、艾灸來點足三里。
一般藥物按摩時長每次不宜超過五分鐘，每組按摩7-15次即可，不應過多或是直接使藥物接觸到皮膚。
手指按摩到穴位酸麻即止，每組不應超過5次。
主治功效：
調理脾胃，補中益氣、通經活絡、疏風活血等作用。
還能調節機體免疫力，增強抗病能力。
如強力點按足三里可以緩解小腹疼痛，用以急救，5分鐘見效。
用以保健則需長期堅持，希望大家要有一顆持之以恆的心。
最後在選擇針灸和藥物灸的時候一定要慎重，不要選擇市面上虛假的、沒專家認可的產品使用，此法雖然容易實踐，但我還是勸大家要以安全為重。
來源：百度經驗