老年人經常出現肩周疼痛 拔火罐就能好？錯 告訴你真正要做的事
人一上了歲數就容易出現各種問題，如非常常見的肩膀疼痛、脖頸僵硬、腰酸背痛等等。對於這些疼痛，王大爺好似都不在意，他說「我就有肩周疼痛，拔火罐就能好」，真像王大爺所說的這樣嗎？
老年人經常出現肩周疼痛，拔火罐就能好？錯，別聰明反被聰明誤了。
不管你是什麼樣的疼痛，如果你只是偶爾出現一次、兩次，次數不多且持續的時間較短，那麼就可能是正常現象，因為你的某種動作或者是生活習慣所導致的情況，大家不用在意。
但如果是經常出現，並且疼痛的感覺一直持續著，就要去醫院檢查。尤其是對於經常出現肩周疼痛的老人，還有可能是肩周炎，要去醫院就診。
還有王大爺所說的拔火罐，其實拔火罐的機理是往火罐內部填充很多的熱空氣，然後再把火罐放到皮膚的表面。就這樣火罐和火罐下面的皮膚就可以形成密閉的環境，隨著火罐內部的熱空氣變成冷空氣。
根據熱脹冷縮的原理，對皮膚造成反吸引力。人們在拔完火罐後，就可以看到皮膚上有很多的淤血，如果負壓壓力較大，對於皮膚較為敏感的人群，就不單單是淤血這麼簡單了，還有可能造成水皰、濕疹等等。
另外，如果人們在拔火罐時，在注入火罐里的熱空氣溫度較高，還有可能會有燙傷的後果。所以，當大家出現肩周疼痛後，不要亂去拔火罐，還需弄清楚怎麼回事後再做選擇。
如果你只是簡單的肩周疼痛，做些伸展訓練可幫助大家緩解。如果你是因為患了肩周炎而出現肩周疼痛，那麼還需配合醫生治療服用相關的藥物。
在私下做康復訓練時，還需按照醫生的囑託。如果是對於長期久坐，需要伏案工作的人群，一個是要注意讓自己放輕鬆。在坐著半個小時之後，肩膀已經出現不適的人，就要站起來活動一下，做些環繞的動作。
對於日常的運動，在剛開始時不要操之過急，做大幅度的鍛煉。而是做小幅度範圍的關節運動，如力量訓練、相關的伸展動作等等，可以幫助大家緩解肩周疼痛。
同時大家需要注意，如果在運動過程中肩膀出現劇烈疼痛，就不要繼續了，避免造成更大的損傷，適可而止即可。
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來源：爆炸營養師彭鑫蕊