久坐其實不會胖！ 不過久站也不會瘦
久坐（圖片來源：Pixabay）
記者/主持人：李 智
Yahoo奇摩娛樂新聞 ：常常有人說，坐久了應該站起來走走，認為久坐不站是人們肥胖的主因，只是事實真的是這樣嗎？美國最新研究出爐，其實肥胖跟人一直坐著沒有太大的關係！
奧塔哥大學（University of Otago）人類營養系的佩迪（Meredith Peddie）博士就為此表示，久坐會導致糖尿病、心血管疾病，但是跟肥胖不一定有關。
該研究發表在運動醫學期刊上，裡面寫說在久坐不動的情形下，發胖的傾向並不是那麼明顯：從5年的追蹤樣本中，平均每多坐一小時，腰圍才增加了不到0.02毫米之多，簡單來說，幾乎根本看不出來。
「只是我們的干預性研究也清楚地發現，長期坐著，血糖與三酸甘油酯的含量也會提升，這會讓你得到恐怖的慢性疾病。」佩迪博士最後這麼說著。
簡單來說結論是，久坐不動雖然不太會胖，但你坐久了，就算你突然站起來走晃一下，也不會減多少你的熱量，保持適量運動才是維持健康最好方法。