久坐其实不会胖！ 不过久站也不会瘦
久坐（图片来源：Pixabay）
记者/主持人：李 智
Yahoo奇摩娱乐新闻 ：常常有人说，坐久了应该站起来走走，认为久坐不站是人们肥胖的主因，只是事实真的是这样吗？美国最新研究出炉，其实肥胖跟人一直坐着没有太大的关系！
奥塔哥大学（University of Otago）人类营养系的佩迪（Meredith Peddie）博士就为此表示，久坐会导致糖尿病、心血管疾病，但是跟肥胖不一定有关。
该研究发表在运动医学期刊上，里面写说在久坐不动的情形下，发胖的倾向并不是那么明显：从5年的追踪样本中，平均每多坐一小时，腰围才增加了不到0.02毫米之多，简单来说，几乎根本看不出来。
「只是我们的干预性研究也清楚地发现，长期坐着，血糖与三酸甘油酯的含量也会提升，这会让你得到恐怖的慢性疾病。」佩迪博士最后这么说著。
简单来说结论是，久坐不动虽然不太会胖，但你坐久了，就算你突然站起来走晃一下，也不会减多少你的热量，保持适量运动才是维持健康最好方法。