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普通感冒與流感的癥狀有什麼不同，該怎麼分辨？得了感冒之後該怎麼儘快讓自己病情好轉？

紐約大學臨床醫學專家蘿兒（Margarita Rohr）指出，流感的癥狀通常比較強烈。流感與感冒有一些共同癥狀，例如喉嚨痛、發燒、咳嗽、頭痛、鼻塞、流鼻水，但通常可以從癥狀嚴重性來辨別是不是流感。

她說，流感的主要癥狀是肌肉和身體疼痛，而且可能痛得厲害。如果是一般感冒，不太會出現肌肉酸痛，就算有也是輕微的。

流感的癥狀通常也出現得較快。

如果你在公司覺得還好，一踏進家門突然覺得生病了，可能就是流感。Doctor On Demand醫療長Ian Tong說，一般感冒會花多一點時間才出現癥狀。

Tong表示：“若得了流感，你可能在短短几小時內，從狀況很好變得病懨懨”，一開始可能咳嗽，然後很快就變成發高燒、身體疼痛、疲倦。得了流感，也會覺得特別疲憊。

如果你感覺身體有點不太對勁，但還是可以勉強去上班，就比較可能是感冒，不是流感。

蘿兒說：“極度筋疲力竭也可能是流感的癥狀，有時候會持續好幾個星期，而一般感冒就算出現疲勞，通常也比較溫和、有限。”

該怎麼照顧自己？

Tong指出，生病後最好儘快就醫，因為流感通常在癥狀出現後的48小時內治療最好。

然後就是多休息，跟你的床當個好朋友。

Tong說，狀況不佳時，最好讓你的身體好好休息。休息能讓身體有機會對抗感染、提振免疫系統。

也要多補充水份，吃些好吃的食物，不論是流感、感冒都一樣。發燒流汗或缺乏食慾都可能讓你脫水，他建議喝些溫熱的液體，幫助身體補水，減輕鼻塞、喉嚨痛、咳嗽等癥狀。健康的湯也能幫助身體吸收康復所需的營養。

他說，在發燒或覺得寒冷時，泡個溫暖的澡或沖涼也能讓你舒服一些。

以下是美國疾病控制暨預防中心整理的癥狀對照表：

蘿兒表示，如果出現太多癥狀，要再尋求額外的醫療協助。因為流感會讓你容易患上其他疾病，如支氣管炎、肺炎、鼻竇炎，如果你感覺胸痛、頭暈、呼吸困難，最好立刻尋求專業人士協助，避免病情進一步惡化。

她也建議注意有沒有急遽發高燒的狀況，若發高燒到攝氏39、40度或心率加快、呼吸短促，都不該輕忽。

來源：天下雜誌