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身體臟腑器官，是彼此聯繫的，以脾胃來說，也是如此，有著休戚相關的關係。脾臟、胃部本身是兩個器官，但其實可以說是一個整體，脾離不開胃，同樣，胃離不開脾。

更多的時候，我們會聽到胃部出現病變，常見的胃病、胃潰瘍，嚴重的如胃癌。當胃受傷的時候，脾也不太好過。就進食過程來說，胃起到消化的作用，那麼脾則起到運輸食物的作用，可以說兩個器官是互相配合的。

當脾臟受傷，那麼會影響到胃部健康;當胃部受傷時，則會影響到脾臟的健康。很多時候，大家可能並不知道自己的脾胃到底有沒有出現問題，如果你的身體有這些表現，說明脾胃受傷了。

1

睡眠不好

我們常說：胃不和、卧不安，是說脾胃不好的人，睡眠不安穩，睡眠質量也會下降，出現了失眠、容易驚醒的情況。

2

鼻頭出現其他顏色

正常情況下，皮膚是粉紅色的，但是，當你的鼻子特別是鼻頭出現了其他顏色，那就糟糕了。

鼻頭出現了紅色，說明脾胃出現了熱症，並且是實熱;當你的鼻頭出現了黃色，說明脾胃的陽氣不足，在夏天特別容易出現，往往是食用涼性食物導致的；當鼻頭出現了黑色，說明臟腑器官，不僅僅是脾胃開始惡化了。

3

精神狀態太差

精氣神是一個人健康的表現，精氣神十分好的話，說明人非常的健康。如果精氣神很差，說明身體異常的薄弱。

而這樣的變化，與脾胃有很大的關聯。脾胃運化失常，是會導致健忘、心慌，使得精氣神很差。當脾胃運化正常，說明達到得到了滋補，神清氣爽、精力十足。

想把脾胃養護好，需要做很多事情，例如正確的飲食。

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黃色食物來幫你

食物的顏色，對身體器官的滋養也是好的，例如黃色的食物，南瓜、大豆、玉米這些黃色食物，能夠更好的健脾胃。

除了飲食之外，其實更多的中醫會推薦大家通過運動進行調節，小編介紹的這個運動，剛好在古代的八段錦中就有記載。

舉起雙手健脾胃

在進行這個動作的時候，需要你找一個平坦的地方，雙腿相距40公分，站立好，雙腿彎曲，微微的向前傾斜，手掌放在小腹前，掌心向上。抬起左手，向上高舉，在高舉的過程中，左手開始翻掌，這個時候，右手向下往右胯部位，也呈現出翻掌的動作。隨手，抬起右手，向上高舉，在高舉的過程中，右手開始翻掌，這個時候，左手向下往左胯部位，也呈現出翻掌的動作。雙腿，從先前微微前傾、彎曲，慢慢的站直、站立，把身體拉伸開來。

這樣的動作，做30次，能夠更好的調理脾胃。

想要脾胃更加健康，變得更加年輕、健康。你可以通過飲食，也可以堅持這個動作，希望大家能多做，脾胃得到了強健，身體會更加健康。

來源：華語熱聞