一分鐘拇指健腦操
手指的運動可以影響大腦的多個功能區，有人將手指稱為“第二個大腦”，兩者有著神奇而微妙的關係。北京回龍觀醫院精神科副主任醫師宋崇升對記者說，人在衰老過程中，會感到反應變得遲鈍、愛忘事。日本老痴症專家長谷川嘉哉表示，通過鍛煉大拇指，可以增加大腦前額葉等部位的血流量，在一定程度上延緩衰老。下面的兩節健腦操不妨一試。
1.彎曲大拇指。兩手握拳，將大拇指豎起來，慢慢彎曲大拇指的第一關節到極限。重複10次。
2.交替伸出大拇指。兩手張開，數“1”握成拳，單獨伸出右手大拇指;數“2”再張開雙手;數“1”握成拳，單獨伸出左手大拇指。如此重複10次左右。該動作可以刺激大腦，增加靈活性。
來源：生命時報