夜尿更要喝水！3種人睡前最該喝一杯
夜尿、出汗多，體內容易缺水，使得血液變濃稠，容易引發心血管疾病。(圖/達志影像)
很多人怕半夜跑廁所，睡前不敢多喝水，不過專家表示，其實睡前適量喝水，反而有助於血液循環、降低血液濃稠度，可防止心絞痛等癥狀，尤其有3種人更應該在睡前喝一小杯水。
《生命時報》報導，人體缺水時血液會變得濃稠，使得循環阻力升高，當冠狀動脈血流減少、心肌缺氧嚴重，就容易引發心絞痛。由於睡眠時出汗會使身體水分減少，尤其腎功能較差的人，為了排泄代謝產物，需要帶出較多水分，如果睡前沒有適量補水，隔天起床、運動時容易引起心絞痛。
建議下列3種人睡前小口慢飲200c.c左右的水：
1.前列腺增生的中老年男性
這種人夜尿、出汗多，體內容易缺水，使得血液變濃稠，容易引發心血管疾病。
2.慢性病患者
糖尿病、高血壓、高血脂患者血液比一般人濃稠，更應該在睡前喝水。
3.心房顫動的中老年人
若心房收縮功能不良，血液容易滯留心房形成血栓，若隨著血液循環跑到其他地方，容易引發肺栓塞、腦栓塞等。
來源：中時電子報