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隨著社會節奏的不斷加快，大量病症都日趨早齡化，其中脂肪肝就是最為典型的一種。通常大家都不把脂肪肝當做一種病症，但是一旦不加以調養的話，嚴重會引發肝硬化，引起嚴重的後果。那麼，患有脂肪肝要重視些什麼呢？怎麼才可以避免變化成肝硬化呢？我們不妨一同來看看吧。

什麼是脂肪肝？

脂肪肝屬於肝臟的脂肪性病變，當肝內的脂肪含量大於肝分量的5%時，就可以診治為脂肪肝。引起脂肪肝的原因有喝酒、肥胖、進食太過滋補等。另外，懷孕、糖尿液病等也會引起脂肪肝。脂肪肝固然是一種良性的病變，可是其纖維化的概率高達25%，有些人會變化成肝硬化。一旦能夠及時的調養醫治，可以避免進一步的變化，實現逆轉。

一旦已經患上了脂肪肝，那麼下面這些食物，就是多想吃，也必須遠離

1油膩煎炸類食品

雖說這類食物是美味，但危害非常大，由於脂肪肝自身會對脂質的代謝造成障礙，一旦進食攝取過多的脂質，就會引起肝臟脂肪累積，從而加劇脂肪肝的病症。因此，日常要少吃油膩、煎炸的食品。也要避免吃含脂肪、膽固醇比較高的食品，如肥肉、魷魚、豬油、黃油以及動物內臟等。建議進食盡量以蒸、煮、燉為主，宜清淡。

2酒類

很多人因為工作緣故，不得不喝酒應酬，或者是經常壓力過大，想通過飲酒解壓，長期下來，很多人都有了酗酒習慣，這樣對肝臟危害很大，飲酒後酒精進入到人體內部，其大部分都需要過程肝臟的分解和代謝，而這對於自身肝臟能力受到損害的脂肪肝病人來說這危害是很大的，所以脂肪病人如果診斷出，第一件事就是及時戒酒。

3含高蛋白的食品

脂肪肝病人的代謝能力會呈現下降，一旦這個時候繼續攝取蛋白質高的食品，就會引起血氨升高，肝臟無法及時的將其轉化成尿液素，就會誘發肝暈厥等反應，這對脂肪肝的恢復影響是很大的，因此建議脂肪肝病人盡量少吃海參、蝦以及牛肉等食品。

脂肪肝用好一個方子不需要愁

經過上面介紹，患有脂肪肝，要重視進食的限定，另外，還要重視配合一部分鍛煉來幫助減少脂肪肝的脂肪。更重要的是，平時要學會自我調養，這是很主要。因此，患上脂肪肝的病人，日常不妨堅持每日喝一杯可以幫助調養肝臟、防治之放過你的茶飲——蒲公英玫瑰茄茶。

蒲公英玫瑰茄茶是一種在生活中常見的調理肝臟的茶飲，其中包含了六種成分，比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

其中，蒲公英和菊苣，皆入肝經，都是“葯食兩用”的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。

並且，菊苣根的有效物質，還可以促進尿酸排泄，預防痛風。

每天喝上2~3杯蒲公英玫瑰茄茶，堅持一段時間，養肝護肝效果會很明顯。

來源：咯吉康