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在我國自古以來都有喝酒的一些文化，適量的喝酒對於身體是有好處多，尤其是白酒，很多懂養生的老人會每天適量的喝一杯白酒。也有人覺得喝酒對身體是有傷害的，當然這裡指的就是過量的喝酒，酗酒對於身體的傷害是非常大的。但是適當的喝一些白酒對身體是有利的，這個可能很多人都不知道，大部分人認為酒都是對人體有害的。那麼我們今天就來聊一聊。

如果每天堅持喝一杯白酒，我們的身體會發生哪些變化呢？

一、緩解疼痛

有很多中老年人會有這樣的一種感覺，就是隨著自己的年齡不斷的增加，身體也變得大不如從前，這時候，一些關節性的疾病也會慢慢的出現，比如風濕類的關節疼痛等等，還可能會出現一些炎症，這些情況都會慢慢侵襲我們的身體，從而導致很多老人在陰天或者下雨天的時候關節就會特別的疼痛，尤其是受到寒冷的襲擊，疼痛感會變得更加的明顯。如果可以堅持每天喝一杯白酒，就可以很好的幫助我們緩解這種疼痛感，緩解風濕所造成的一些疼痛以及不適，這對於中老年人來說是有很大的好處的。但是不要過量飲用。

二、降血糖

高血糖在我國可以說是非常的多，而且越來越年輕化，很多人的血糖總是在逐漸的升高，不管是中老年人還是年輕一點的朋友，如果血糖過高患糖尿病的幾率也會變高。平時不注意控制的話，糖尿病對身體的傷害可能就會變大，如果想要自己的血血糖降下來，那麼不妨堅持每天喝一杯白酒，可以達到不錯的效果。這是由於白酒對於降低血糖有一定在的幫助，還可以預防糖尿病的形成，對於我們身體健康來說是非常有利的。同時，在平時的生活中，一定要控制好自己的飲食習慣，血糖才會得到一個平穩的狀態，可以慢慢的降下來，因此，每天適量的喝一小杯白酒是可以幫助我們降低血糖水平的。

三、預防心腦血管疾病

隨著年齡的不斷增長，多數中老年人會出現比較明顯的心腦血管疾病，雖然說這種疾病是一種慢性疾病，但是對於我們的身體健康來說傷害也是不容小視的。如果不及時降低體內的膽固醇的話，那麼血栓就會變得比較明顯，也會引起各種心腦血管疾病的產生。如果可以每天堅持適量的喝一杯白酒的話，就可以很好的解決這個問題，從而降低血栓的發生幾率，達到預防心腦血管疾病的發生，對我們的身體健康而言是非常有利的，因此，不妨堅持每天喝一杯白酒，對於強健血管也有一定的幫助。

總而言之，喝酒並不是百害而無一利，要適量的喝，要喝得對，對於身體健康還是有一定的好處的。如果可以堅持每天適量的喝一杯白酒，身體可能會收穫以上3個好處。一天一小杯就已經足夠了，記住不要貪杯，不然可能就適得其反了。我們可以看到很多長壽的老人，經常會堅持每天一杯白酒的，其實，每天堅持喝一小杯白酒可以幫助我們長壽。

來源：每日頭條