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茶水間的東西常常被大家碰觸，所以可用紙巾隔著，避免直接接觸。

由於上班的大樓有好幾個單位入駐，很多辦公室都是密閉空間且人來人往的，而且我們同一層樓也有不同科室進駐，所以每個角落充滿各種細菌，就算天天打掃都不一定乾淨，周遭環境充滿細菌，長期累積都可能變成劇毒，這些大家沒注意的，所以這時個人習慣就顯得很重要，如果無法改變大環境，專家建議，就先從這4個習慣開始注意，讓你雖待在辦公室，也能免於累積一堆毒素。

注意一些小習慣，可以避免整天待在辦公室後，累積許多毒素。

1、進出茶水間特別留意這個

有人這麼說，辦公大樓最髒的地方就是茶水間了，從水龍頭、冰箱門到微波爐手把，到處都是細菌污染，甚至細菌量還遠高於馬桶，包括大腸桿菌、沙門氏菌和金黃色葡萄球菌…等病菌，因為使用的人多，環境潮濕，加上又有食物殘渣，細菌量驚人，因此除了專人打掃之外，若要觸摸水龍頭、冰箱門…等這些東西常常被大家碰觸的地方，就可以用紙巾隔著，避免直接接觸。

2、別用PC塑膠材質的杯子裝水喝

很多辦公室同事為了方便，常常買了瓶裝水一用就是一整天。美國哈佛醫學院曾做過一項實驗，讓兩組受測者用不同容器每天喝水，一組用PC塑膠材質的杯子，另一組用不鏽鋼杯，結果一個禮拜之後，用PC塑膠材質喝水的人，檢測尿液內雙酚A含量高出許多，而且他們都只是喝冷水，若是喝熱水問題恐更嚴重，會釋出塑化劑。所以奉勸怕麻煩的朋友還是盡量自己帶杯子吧。

3、紙制便當盒不可直接微波加熱

辦公室有些人會自己帶便當就沒有這個問題，但有些人是不帶便當的，那他們可能就外帶便當，過了一陣子才吃，這時難免會微波加熱，口感比較好。但注意，千萬不要直接把紙制的便當盒放進微波爐，因為為了防水，紙張的內膜會有一層膠膜，遇熱會釋出塑化劑，同樣的，用紙盒裝的飲料也是一樣。另外也盡量別用免洗碗筷吃飯，自備環保餐具也是健康關鍵。

4、盡量別讓灰塵堆積在電器的電線上

定期清潔電線也很重要。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

常常很多人都不會注意到辦公室的一些設施，像是電腦、影印機及印表機…等等，所造成的污染，這些被忽略電器的電線往往是容易產生污染源的，但其實包覆電線的外皮很多都是塑膠和橡膠製品，電器溫度一升高，就會熔出塑化劑，這時電線上的粉塵若飄散到空氣中，就容易被我們吸入體內，所以千萬不要忽略了定期清潔電線也是很重要的。是辦公室清潔工作中特別需要加強的一環。

來源：KZG