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含糖的碳酸飲料不僅孩子們愛喝，也是很多年輕人的青睞之選。

大家都知道，這種飲料是催肥的“元兇”之一。

不過到底能催多少，很多朋友可能並沒有一個數字的概念。

國外做過研究，在正常吃飯、正常運動的基礎上，每天多喝一聽含糖碳酸飲料，連續喝一年，凈增體重20磅，大約相當於9公斤。

此外，大家可能不知道的是，肥胖是很多慢性疾病，包括癌症的重點致病因素之一。

英國做過一項關於120萬名女性的研究，叫做“百萬女性研究計劃”。這120萬人里，有4萬5千人是惡性腫瘤患者，其中排名前十的惡性腫瘤包括食管癌、胃癌、結腸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等。隨訪的5年中，有1萬7千名惡性腫瘤患者死亡。

研究發現，體重超重的女性比體重正常的女性患這10種癌症的幾率高出1.6倍至2.98倍。

有些女性體重輕、四肢瘦，總體重不超標，但是腰圍大，這樣也是不行的，腹部肥胖會增加結腸癌和乳腺癌的患病風險。

對於亞洲來說，男性腰圍不要超過85厘米，女性腰圍不要超過80厘米，也就是說，男性不要超過兩尺七的腰圍，女士不要超過兩尺四的腰圍。腰圍每增加1英寸（1英寸大約等於2.5公分），癌症總體風險增加8倍。

而很多成年人的肥胖和兒童期肥胖有關，脂肪的細胞總數在兒童期就形成，生長發育過程中脂肪細胞會增加，成年後主要是脂肪細胞體積的增大。

所以，家長們要對孩子喝含糖碳酸飲料有一定控制，從兒童時期就管理好孩子的體重。

來源：搜狐