4個飲食細節遠離心腦血管疾病(圖)
心腦血管疾病在我們的生活中非常普遍，尤其是對於一些中老年人來說，患上心腦血管的幾率是非常大的，而我們也知道，心腦血管疾病對人的身體健康有著巨大的危害，如果患者的病情控制不好的話，甚至會導致患者死亡，所以大家對於心腦血管疾病一定要加以重視。
心腦血管疾病一般都是由於大家不注意日常飲食導致的，所以要想治療心腦血管疾病，我們首先要做的就是控制自己的日常飲食。
心腦血管疾病的飲食需注意4點：1、多吃粗糧
心腦血管疾病應該多吃粗糧食物，這樣可以增加人體內複雜糖類和纖維素的含量，對於幫助緩解血管堵塞是非常有好處的，此外心腦血管疾病患者還要注意糖分的攝入量，一般糖分的總攝入量應該保持在60%—70%之間。
2、少攝入脂肪
預防心腦血管疾病應以植物性脂肪為主，可以適當食用少量的瘦肉、家禽或是魚類，並且脂肪的總攝入量應該保持在30%以下。
3、少攝入高膽固醇的食物
心腦血管疾病患者每天膽固醇的攝入量要保持在300毫克以下，平時最好不要吃動物內臟，因為動物內髒的膽固醇含量非常高。
4、控制蛋白質的攝入量
雖然說蛋白質對人的身體健康是有好處的，但是蛋白質攝入過高的話，也會導致患者的病情加重，當然蛋白質攝入過低對人也是有危害的，所以大家可以每天喝一杯牛奶。
來源：搜狐 作者：時方