60歲的老牙醫說：用這5種方法刷牙的人 就是根本沒打算要牙齒！
刷牙是我們每天日常進行的一件事兒，但是很多小夥伴還是會和我抱怨，為什麼我每天刷牙，還是那麼容易有蛀牙，牙結石還是牢牢的長在牙齒表面呢？！既然說到這裡，河馬牙醫還特意為小夥伴們諮詢了一下一位老牙醫，下面我們就來說說刷牙的這件事吧～
很多人都覺得刷牙只是一件再平常不過的一件事了，但基本上現在的人在刷牙過程中都存在5個常見的錯誤方式。
很多人都覺得刷牙只是一件再平常不過的一件事了，但基本上現在的人在刷牙過程中都存在5個常見的錯誤方式。
NO。1橫刷
其實這個刷牙方法河馬牙醫也說過很多次了，根據科學數據調查顯示，90%以上的中國人都是用橫向刷牙的形式。要知道，橫向刷牙不僅不能清除牙齒縫隙裡面深藏的垃圾。更可能會導致牙齒根部楔形缺損，牙本質敏感甚至牙齦損傷等問題。
NO。2太用力
很多想要保持牙齒健康的小夥伴們，往往都很喜歡刷牙時很用力，彷彿多用點力就可以把牙齒刷的很乾凈一樣，其實，這也是一個誤區。你要想想，本來你就很用力，再加上有些廉價牙刷刷毛也硬，這樣會對牙釉質造成永久性損傷！後續會造成蛀牙，牙齦萎縮等一系列嚴重問題。
NO。3冷水刷牙
刷牙還要講究水溫？！別驚訝，其實冷水刷牙會造成牙本質敏感的嚴重性，而且很不利於牙膏內的有效物質發揮活性！因此建議盡量使用接近體溫，大約40度的溫水較好。
NO。4過渡使用磨砂牙膏
現在很多牙膏裡面會有增加磨砂顆粒，來幫助我們清潔牙垢，但它更容易腐蝕牙釉質，造成牙齦萎縮。其實我們往往需要的是牙膏裡面的氟化物，而不是其它！
NO。5刷牙時間太短
相信很多小夥伴們雖然把刷牙當成日常的一件事，但是做起來難免有些不上心，往往刷了十幾秒就結束了，其實這樣是不對的。這樣刷牙是根本沒法有效清除牙菌斑的啊，而且更容易導致蛀牙和牙齦發炎。一般建議至少要刷兩分鐘，而且還要仔細刷牙，這樣才能較徹底的將牙齒各個部分清潔乾淨。包括那些牙齒縫隙和牙齒內側比較容易藏細菌的地方！
來源：河馬牙醫