火在上 寒在下！告訴你身體的寒氣來自哪裡
「火在上，寒在下」，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窩、腳，所以，腿是寒氣大本營！腿寒會誘發「老寒腿」，但腿寒的危害可遠不止於「老寒腿」，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種問題。
1、腿是寒氣大本營，保養不好引發身體問題
腿是「交通要道」，有3條陰經彙集於此：足太陰脾經（脾統血）、足少陰腎經（腎生血）、足厥陰肝經（肝藏血）。這些經絡上有很多婦科要穴，如血海穴、地機穴、三陰交穴等，所以腿寒會引起身體的很多問題。
（1）婦科問題
腿部一旦受寒就會血瘀，氣血就難以下行，直接導致女性經量減少、經期推遲、痛經甚至閉經。
（2）心臟問題
人體血液運行依靠動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個「泵」，可助心臟一臂之力。而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟問題。
（3）衰老
中醫認為，人有「四根」——耳根、鼻根、乳根、腳根，而「四根」的根本是腳根。「人老腳先衰，木枯根先竭」，只有雙腳健康，經絡傳導暢通，氣血才能順利送往各個器官，生命活動才能正常進行。
（4）濕氣叢生
腿部負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到濕氣，就會相互裹挾，形成寒濕。濕為重濁有質之邪，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故而濕邪，多傷及人體下部，像常見的水腫、濕疹等問題下肢較為多見。
小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水濕，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水濕聚集的表現。
（5）上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不暢，腿部的能量就被阻隔，多餘出來的能量往哪裡去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。
腿部的6條經絡——脾經、腎經、肝經、胃經、膀胱經、膽經，主管人體的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就容易出問題，也就是說，保養腿部就等於保養臟腑。
如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛表現。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。
此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉。
2、一個方法驅寒，簡單易操作效果好
位置：把手從腳上的內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面就可以了。
（1）摩湧泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100餘下。
（2）揉氣沖穴（大腿根內側），此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直腿腳有熱氣下流感。
（3）腎俞穴（兩邊腰眼），稍用力各拍打100餘下。
次數：從腳踝到膝蓋邊上拍35下為一次，也可以是隨意的一個數字，但是要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好，切忌用力過大。有人拍100下為一次，有人拍66下為一次，隨意選擇。1天拍2輪（睡前一次、起床一次），兩條腿都要拍，也可以是搓揉、點按都行。通過適當的按摩，也能達到暖膝的目的。
人體內部就是一個獨立的循環交通系統，裡面流通的是精氣血的相互作用結果，運行通暢，則身體康健。
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來源：搜狐