34歲男子尿酸超810 醫生搖頭:一種"早餐"是禍根
高尿酸已經成為了異軍突起的第四高,一提起它,很多人的第一反應就是痛風。然而,只有將近10%的高尿酸患者會誘發痛風。
但是,長期的尿酸不僅會引起痛風,還會對人體的心、腦、腎等器官造成損傷。
郭先生今年34歲,前一段時間早起發現下肢浮腫,有時候排尿都有些困難。
實在難受的不行,就去了醫院做了檢查。檢查結果顯示,郭先生尿酸高達810umol/L,尿蛋白異常,且血壓、肌酐偏高,已經出現了腎衰的跡象。
經過治療,雖然身體的不適暫時沒有了,但是,卻需要定期前往醫院進行透析。
郭先生十分不解,自己平時又不喝酒,而且只是尿酸偏高,連痛風的癥狀都沒有出現過,怎麼會出現腎衰呢?
經過了解,郭先生前兩年公司體檢時,查出尿酸偏高,但是因為身體並沒有出現不適,一直不以為然。
而且,自己一個人外出打工,因為工作比較忙,自己也懶得做飯,早飯經常是在小區門口的羊肉湯館喝上一大碗羊湯。喝完身子暖暖的,也不耽擱自己上班。
羊肉湯對於高尿酸患者來說是禁忌。
羊肉本身屬於高嘌呤食物,每100g的羊肉種含有111.5mg的嘌呤。
並且,嘌呤易溶於水,隨著熬制的時間,湯內的嘌呤也在不斷增加,經常吃會促使尿酸水平升高。
而尿酸的主要排泄途徑是經過腎臟,一旦達到一定濃度就會析出結晶沉積於腎臟內,誘發腎臟受損,甚至是腎功能衰竭。
醫生提醒:一旦身體出現3個異常,可能是腎衰要來了,注意警惕
異常1、血壓異常升高
很多時候,血壓的升高,與深圳也有一定的聯繫。
因為腎臟出現較大的損傷時,自身功能下降,體內的酸鹼水平就會失衡,像鈉鹽等物質就會殘留在血液。
隨著血液的流動,容易堵塞血管,引起血管阻力增加,導致血壓升高。
異常2、下肢水腫
當腎臟受損嚴重時,代謝能力也會隨之下降。
不僅是腎臟,四肢和其他部位也會有較多的毒素和水分,氣血不暢通的現象往往較為明顯,出現下肢水腫。
這種現象常出現在患者的腳步、腿部、眼瞼等部位,若不及時調理,有可能會引起其他部位出現水腫,嚴重的甚至會導致肢體滲水的現象。
異常3、泡沫尿
泡沫尿是腎臟疾病患者最明顯的癥狀之一。
如果我們的腎臟出現損傷,身體排毒會出現嚴重的問題,此時小便,就會產生一些泡沫,而且這些泡沫在很長時間以後也不能散去。
這是因為體內的蛋白質會跟隨尿液排出體外,想要保護我們的腎臟健康,小便時一定要關注自己平時的排尿情況。
日常降尿酸,堅持做好3件事,保護腎臟健康
1、多喝水
人體65%~70%都是水,因此,正確喝水,對於降低尿酸水平來說,至關重要。
在喝水的同時,最好加入一些小植物——念露菊,利於調節尿酸水平。
念露菊,富含膽鹼,是降尿酸的必需物質,每天適量補充,不僅可抑制嘌呤向尿酸轉化,減少尿酸結晶析出,還能減輕腎臟代謝負擔,預防痛風。
2、少久坐、多運動
因為工作等原因,很多的人需要久坐。
但是,長期的久坐容易導致體內水鈉滯留,導致血液流通障礙,從而影響尿酸的代謝和排出。
研究顯示,每天久坐8小時的人,患痛風的幾率會提高30%。
建議:每久坐1小時,就起身活動5分鐘。平時可以適當的進行一些有氧運動,如慢跑、快走、打太極拳等,加速血液流通,促進尿酸的排出。
注意:痛風發作後的3天內,患者最好選擇靜養,避免對關節造成2次損傷。
3、不熬夜,保證充足的睡眠時間
熬夜似乎已經成為現代人的生活習慣,晚睡已經成為一種時尚,但是長期熬夜的人,體內的代謝紊亂,內分泌失調,會嚴重影響尿酸的正常代謝。
人要遵循自然規律,早睡早起是養生最主要的條件,好的睡眠可有效的修復細胞,提升免疫力,降低疾病的發生。
建議:最好在晚上11點之前入睡,每天保證6-7小時的睡眠時間。
健康小科普
尿酸值多高才算高?
一般來說,人體尿酸的正常範圍為:男:149~416umol/L、女:89~357umol/L。
一旦超過這個數值,不管有沒有出現不適反應,都應該積極接受降酸治療,以免病情加重,增加誘發痛風、腎衰風險。
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來源:小復先生