春夏養陽 秋冬養陰 這個季節正是養生的最佳時機
誰也沒想到，在新年伊始就會出現一場這麼大的疫情，持續時間之長，範圍之大，給國家和社會造成的損失不可估量。這場疫情也給我們敲響了警鐘，如果大家今後還不重視身體健康、不重視養生，我們夢想的幸福生活估計很難到來。
疫情給我們養生方面的啟示：1、這場突如其來的疫情使我們加深了對健康的關注，很多人尤其是年輕人大多都對健康問題不太重視認為自己身體好，養生、保健是中老年人的事情，每天平拚命的熬夜、吃喝、晚了。這種做死的結果只有一個，就是把自己的健康徹底搞垮，事實上很多年輕人已經開始陸續出現各種亞健康的狀態。
2、飲食必須要注意，不要貪一時的口腹之慾。這些年因為吃惹出的事太多了，山珍海味雖好，可是有些動物體內含有的有害物質太多，這必須引起人們警示，果子狸、蛇、蝙蝠，我不敢想像，還有什麼是中國人不敢吃的。
3、只有身體的抵抗力強了，才能更好的防禦疾病，病菌也是欺軟怕硬，你的身體條件越差，他就越容易傷害你的健康，所以加強鍛煉，對每個人都很重要。
春季是一年最好的養生季節，一定要抓住：中醫歷來講究天人合一，大自然在春季是充滿生機的，因為萬物都在春季復甦。所以春季進行養生和體育鍛煉對人體健康最有利。古人很早就發現了這個問題，非常重視春季的養生。
春季養生注重補充人體的陽氣，陽氣充足了，人們的身體綜合素質就會非常健康，抵抗力就會非常強，這是自然界的規律，只要善於發現和利用這些規律，大家的身體都會非常健康。
春季養生需要做好以下三點：1、多到戶外活動，讓身體接觸到自然界的勃勃生機，這對於喚醒人體旺盛的生命力有很大幫助。
2、多做艾灸，艾灸可以培補人體的陽氣，對於濕寒等症都有很好的調理效果，對於減肥、婦科問題都有很好的效果，而且操作簡單。
3、飲食清淡，給自己的腸胃減負，為什麼呢？這個春節，因為抗擊疫情，大家天天待在家裡不活動，每天的主要工作就是吃喝，油水很足了，改緩緩了！
健康問題是一件大事，人們都不能掉以輕心，只有認真學習和利用這些方法，人們才能更加健康。
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來源：中醫推拿師小馬哥