加班熬夜眼睛浮腫好難看教你6招消除腫泡眼！

2020年04月20日 9:42 簡體正體評論»

生活中很多人都有腫泡眼，腫泡眼主要分為兩類，第一類是先天的，可能是從父母那裡遺傳的，而很多人都是後天的，比如身體老化會出現腫泡眼，此外，很多人有不良的用眼習慣，或者飲食不合理等都會導致腫泡眼。那麼怎樣才能消除腫泡眼？不妨試試下面這幾種方法。

1.喝水

腫泡眼是由眼睛周圍的鹽引起的水瀦留引起的，如果晚飯時吃太多鹽，或者在睡覺前哭，眼睛會在早上腫起來。多喝水，消除浮腫，如果眼睛特別腫，一定要保證全天供水，不要吃咖啡因或酒精等使身體脫水的食物。

2.冷敷眼部

眼睛腫脹實際上是由眼周組織中的水分引起的，可以通過冷敷來緩解。敷冰黃瓜片有助於消腫，使用時，平躺在床上，將黃瓜片貼在眼睛上15分鐘或直到黃瓜片恢復正常溫度。如果沒有黃瓜片，可以用冰茶袋代替，也可以把兩個鐵匙放在冰箱里，早上冷敷。

3.塗抹收斂劑

可以用收斂藥膏或藥水將皮膚周圍的皮膚收緊，達到消腫的效果。將澀膏或藥水塗在棉球上，平躺10分鐘左右，如果想用天然產品，那就用土豆片代替澀葯。研究表明，土豆含有天然的收斂成分，用土豆片敷於眼睛15分鐘，能緊緻肌膚，消除浮腫。

4.運動

運動可以促進血液循環，消除腫脹。早上出去跑步或做瑜伽，即使是散步，也能有所幫助。

5.飲食調整

可以吃一些消水腫的食物，比如說冬瓜、西紅柿、山竹等，少吃鹽分高的食物，高油脂、高膽固醇的食物也要盡量少食用。

6.保證睡眠

睡眠不足容易引起眼睛腫脹，如果整天眼睛腫脹應注意保證每天7-8小時的睡眠。如果經常浮腫的人建議選擇墊高枕頭，有助於水向下代謝，避免眼睛浮腫。

來源：福壽杏林儲醫生

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