得了糖尿病 吃了血糖高 不吃低血糖？來看看這篇文章
很多患者得了糖尿病就不知道該怎麼吃飯了，不吃飯頭暈難受，吃了又控制不住血糖。
其實，糖尿病患者的飲食並沒有那麼複雜，小編今天就來跟大家聊聊糖尿病飲食的幾個基本要求。
首先，為了控制每天糖分總攝入，糖尿病患者的飲食要定量。
對於不肥胖的患者，男性每天主食攝入不應超過300克，肉類不超過150克，油脂不超過30克。
女性每天主食攝入不超過250克，肉類不超過125克，油脂不超過25克。
不過小編要提醒大家注意！糖尿病腎病病人和妊娠期病人的情況比較特殊，需要由專業醫生制定飲食計劃，不要遵循網上指導或本文內容哦！
除了定量，糖尿病患者吃飯還要定時，每餐間隔應該在4~6個小時，到了進餐時間，即使不餓，也要吃一點，不然等到餓了就會吃得過多，造成血糖波動過大。
第三，合理搭配食物，肉蛋奶和蔬菜是每天都要適量攝入的，如果血糖波動不大，還可以考慮吃一點含糖量較少的水果。
一些患者為了減少血糖，選擇不吃葷菜，這會讓人精力不濟，無法持久，在合理範圍內吃，葷素搭配，才能穩定血糖。
第四，糖尿病患者應該少吃多餐，這既可以防止低血糖發生，也可以防止飯後血糖增長過大。
有點患者一天只吃兩次，甚至一次，相對的，每餐吃得就比較多，血糖波動就很大，不利於病情控制。
不過大家要注意，多餐並不等於多吃，一天攝入的總能量還是不變的。
最後，做菜方法也有講究，糖尿病患者的食物應該不加糖，不勾芡，不油炸，並且少油少鹽，才能控制每天總熱量和鈉的攝入，穩定病情，還能預防糖尿病併發症。
總而言之，糖尿病飲食的基本要求就是葷素搭配，控制總熱量，控制鈉攝入，而且一定要堅持！
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來源：良知關愛