腹脹、口臭、無胃口？這多半說明脾胃失和，多喝3種茶或能健脾胃

2023年02月03日 9:57 簡體正體評論»

在日常生活當中，有不少人會出現脾胃失和現象。尤其是對於長期飲食不節制，以及過度勞累、思慮太過的人群來說，出現脾胃失和的概率會特別高。

一旦脾胃不和，就會使人出現腹脹、噯氣、口臭、食慾降低等現象，對健康有著較大影響。所以在出現脾胃虛失和時，一定要及時治療與調理。那麼，在出現脾胃失和時到底該怎麼辦呢？

脾胃失和怎麼調理？

一、藥物調理

一旦出現脾胃失和現象，可以在醫生指導下，根據自身癥狀適當服用一些人蔘歸脾丸、參苓白朮散、香砂養胃丸等藥物。都有著補脾益氣，以及健脾和胃等功效。

二、飲食調理

患者一定不要出現暴飲暴食現象，更不要吃生冷、寒涼、辛辣、粗糙、油膩、高糖等食物。應適當多吃一些植物性的食物，比如蔬菜、低糖水果、豆類等。

還可以適當的喝一些赤小豆薏米湯、銀耳蓮子湯、蘑菇湯、藕粉，也有著調理脾胃的作用。

三、運動調理

有不少脾胃失調人群在日常中的運動量非常少，甚至會出現每天幾乎不運動的行為。一旦長期不運動，就會導致消化、代謝功能降低。脾臟、腸胃等一系列消化道的功能也會受到影響，導致脾胃失調現象加重。

那麼，每天就應該適當的進行一些有氧運動，比如進行一些快步走、騎自行車等運動，能夠起到調理脾胃，提高消化、代謝功能的作用。還可以改善食慾差，以及一些睡眠問題。

除此以外，以下幾種茶適當飲用一些，可以起到調理脾胃的功效。

脾胃失和，喝什麼茶調理？

一、黑茶

黑茶屬於一種後發酵茶，含有非常豐富的磷脂，以及咖啡鹼等物質。能夠調節人體當中的消化和代謝功能，並促使胃液分泌，起到幫助消化、增加食慾等多種功效。

而且黑茶中含有大量的兒茶素、茶多酚以及維生素等多種微量元素，可以起到提升免疫功能、增強體力的作用。

二、玫瑰花茶

玫瑰花茶入肝經、脾經，可以起到去肝火以及疏肝解郁的作用，對於脾胃失和所引起的腹部脹痛、食慾降低、經常腹瀉現象，有著較好的改善的功效。

另外，有不少脾胃失和人群會出現一些睡眠問題，那麼也可以適當的飲用一些玫瑰花茶，能夠起到安神、鎮靜、促睡眠、調理氣血等作用。

三、甜蕎茶

蕎麥分為苦蕎和甜蕎兩種，如果患有心腦血管疾病則可以服用苦蕎茶，但對於脾胃失合人群來講，應飲用一些甜蕎茶。

因為在甜蕎茶中含有非常豐富的氨基酸、纖維素、蘆丁、葉綠素等多種微量元素。適當喝一些甜蕎茶，可以起到緩解脾胃失和所引起的一些胃部不適癥狀，對於胃酸過多現象也有著較好的調理功效。

總而言之，如果在日常中出現脾胃失調現象，那麼可以採取藥物、飲食和運動的方法進行調理。除此之外，還可以適當飲用以上三種茶，有著調理脾胃、改善食慾等多種作用。另外，一定要注意情緒方面的調整，不可以出現負面情緒。否則，也會影響到脾胃健康。

　來源：醫師胡侃

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