這種水果吃起來酸甜，但卻是「隱形糖王」！泡水喝或有這3大功效
山楂是一種很常見的水果，食用非常廣泛，既可以直接食用，還可以做成其他各種甜品，口感都非常好。
而在山楂中還含有大量的維生素、有機酸以及山楂黃酮等物質，有著健脾開胃等多種功效。
但由於山楂的口感比較酸，有很多人喜歡將山楂晒成山楂干泡茶飲用，希望能夠起到養生保健的作用。
山楂泡水飲用有哪些好處？
一、提高消化功能
山楂中所含有的各類有機酸非常的多，可以促使體內的唾液、胃液腸液大量分泌。這些消化液可以促使食物消化，能夠很好的改善積食、消化不良等現象。
尤其是對於喜歡吃肉的人群來說，很容易出現食物消化速度比較慢，或者是出現飽脹感、噁心感。
適當的用山楂干泡水飲用，能夠提高胃部的消化功能，而且所含有的解脂酶類物質，能夠促使一些脂肪類的食物快速消化。
對於食慾降低人群來講，日常中也可以適當的用山楂干泡水飲用。山楂中含有大量的維生素、糖類以及果膠物質，有著增進食慾的功效。
二、穩定三高
山楂中所含有的胡蘿蔔素非常豐富，還含有山楂素、齊墩果酸、鈣質、維生素以及各類黃酮類物質。這些物質能夠舒張血管，並且可以增加整體的血流量。
對於患有高血壓的人群來說，適當的喝一些山楂干水，可以降低血管所承受的壓力值，有著輔助降壓的作用。還可以降低血管當中的一些膽固醇成分，有著降低血脂、預防動脈硬化的功效。
而山楂中所含有的這些成分能夠影響到心臟的活動。對於冠心病、心律失常等心血管問題，有著一定的預防和治療功效。
除此之外，如果患有糖尿病的話，日常中也可以適當的飲用少量的山楂水。
比如可以用山楂搭配決明子泡水飲用，能夠提高患者的代謝水平，達到輔助降低血糖值的作用，也可以有效預防出現血管類併發症。
三、活血止痛
如果女性在日常生活當中出現痛經以及經血排出不暢、經血中帶有血塊現象的話，那麼可以適當的用山楂泡水飲用，可以促使經血排出，對於痛經、月經不調現象有著比較好的調理作用。
如果產婦出現了血瘀腹痛現象，也可以用山楂泡水飲用，有著化瘀散結的功效。
山楂雖營養足，但也不能多吃
山楂在適度食用的情況下是安全的，但如果過量食用，可能會產生一些不利的影響。
山楂的含糖量還是蠻高的，明明吃起來酸酸甜甜，但含糖量卻超過20%，每100克熱量高達95千卡。
一次性攝入過量的糖分，不僅會增加直腸癌、肝癌、乳腺癌等發病風險將加大，糖尿病、心臟病、脂肪肝都會找上門。
山楂含有豐富的酸性物質，如蘋果酸和檸檬酸，過量攝入可能刺激胃腸道，引起胃痛、腹脹、噁心和腹瀉等不適癥狀。
此外，山楂中的酸性物質可能會對胃黏膜產生刺激作用，導致胃酸分泌增多，進而影響消化過程，加重胃炎和胃潰瘍等胃部問題。
山楂中的檸檬酸和其他成分可能與某些藥物相互作用，影響其吸收和療效。如果正在服用藥物，請諮詢醫生是否可以與山楂一起食用。
某些人可能對山楂中的成分過敏，可能會出現皮疹、紅腫、瘙癢等過敏反應。如果對山楂或其他水果過敏，應避免食用。
當然，建議在食用山楂之前諮詢醫生或專業營養師的建議。
畢竟適度和均衡的飲食一直是保持健康的關鍵，包括多樣化的水果和蔬菜的攝入。
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來源：漫說健康