賴床為了生命安全！冬天起床4步驟曝這2事很重要

2023年11月23日 11:19 簡體正體評論»

內政部提醒民眾冬天起床時要稍微賴一下床，在被窩裡動一動，加件衣服再起床。（示意圖／Shutterstock）

天冷常有猝死案例，內政部曾提醒民眾，冬天睡覺時一定要記得保持室內暖度，早上務必「賴床」，在被窩裡多賴一小段時間，在床上稍微動一下，多穿一件衣服再起床。小編笑說，如果有人問怎麼每天都在賴床，可以回「為了生命安全。」

「冬天早上賴床是很必須的。」內政部曾在臉書發文表示，為什麼冬天早上經常有人會在房間內猝死？因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。

內政部提醒冬天有2件事很重要，第1要保持室內暖度，早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。

再來就是「賴床」，起床時多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫可能會造成血管收縮，賴床時稍微動一下，多穿一件衣服再起床。

內政部笑說，如果有人問怎麼每天都在賴床，可以理直氣壯回「這是為了生命安全。」

來源：中時新聞網

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